🏋♀️ Сколько стоят тренировки в зале, и как сэкономить
Походы в спортзал — отличный вариант активности для больших городов. Там есть и разные виды тренировок, и варианты с бассейном, и можно подобрать зал рядом с домом или работой.
На зал может уходить совсем немного денег, а может и 50к в месяц. Рассмотрим дорогие и бюджетные варианты тренировок. Опираюсь на цены Екатеринбурга, но думаю, что их можно применить и на другие города.
1. Абонемент на год в зал
Дорого: 150-200к — за такие деньги вы получите идеально красивый зал с новыми тренажерами, заботливым персоналом, чистотой, бассейном и спа-комплексом
Дешево: 5-10к в год — трушная «качалка» в подвале
2. Тренировки
Дорого: 10-15к в неделю — 3-4 персональные тренировки с опытным специалистом
Дешево: бесплатно — ходить на групповые, заниматься по гайдам из интернета, взять несколько консультаций тренера, а после тренироваться самому
3. Восстановление
Дорого: 4-8к в неделю — 1-2 спортивных массажа
Дешево: 1к за все время — купить МФР ролл и массажные мячи и делать самомассаж
4. Спортивные добавки
Дорого: 10к в месяц — на разные аминокислоты, протеин и т.д.
Дешево: бесплатно — просто сбалансированно питаться
Вот так можно заниматься совсем с разным бюджетом, но помним про золотую середину!
🤑 И бонусный совет: не забывайте, что можно получить налоговый вычет 13% от суммы, потраченной на занятия спортом до 150к