Stfva
Stfva
18 ноября 2024 в 7:51
🏋‍♀️ Сколько стоят тренировки в зале, и как сэкономить Походы в спортзал — отличный вариант активности для больших городов. Там есть и разные виды тренировок, и варианты с бассейном, и можно подобрать зал рядом с домом или работой.  На зал может уходить совсем немного денег, а может и 50к в месяц. Рассмотрим дорогие и бюджетные варианты тренировок. Опираюсь на цены Екатеринбурга, но думаю, что их можно применить и на другие города. 1. Абонемент на год в зал Дорого: 150-200к — за такие деньги вы получите идеально красивый зал с новыми тренажерами, заботливым персоналом, чистотой, бассейном и спа-комплексом Дешево: 5-10к в год — трушная «качалка» в подвале 2. Тренировки Дорого: 10-15к в неделю — 3-4 персональные тренировки с опытным специалистом Дешево: бесплатно — ходить на групповые, заниматься по гайдам из интернета, взять несколько консультаций тренера, а после тренироваться самому 3. Восстановление Дорого: 4-8к в неделю — 1-2 спортивных массажа Дешево: 1к за все время — купить МФР ролл и массажные мячи и делать самомассаж 4. Спортивные добавки Дорого: 10к в месяц — на разные аминокислоты, протеин и т.д. Дешево: бесплатно — просто сбалансированно питаться  Вот так можно заниматься совсем с разным бюджетом, но помним про золотую середину!  🤑 И бонусный совет: не забывайте, что можно получить налоговый вычет 13% от суммы, потраченной на занятия спортом до 150к
31
Нравится
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Читайте также
9 декабря 2024
Дефолты на рынке облигаций: насколько высоки риски и что выбрать инвестору
6 декабря 2024
Чем запомнилась неделя: восстановление рубля и отскок рынка акций
9 комментариев
PinTech
18 ноября 2024 в 8:47
200к за абонемент - моё почтение) Спасибо за совет про вычет!
Нравится
Stfva
18 ноября 2024 в 10:18
За такие деньги еще одежду тебе каждый раз стирают 👉🏻👈🏻
Нравится
posvovec
18 ноября 2024 в 12:44
Если коротко, то спорт - это дорого)
Нравится
Stfva
18 ноября 2024 в 13:03
@posvovec почемууу, есть дешевые опции)
Нравится
Mv_lv
19 ноября 2024 в 8:38
Алла, а есть какие-то средние варианты между дорого и дешево?))
Нравится
Авторы стратегий
Их сделки копируют тысячи инвесторов
SkilfulCapital
+13,1%
2,6K подписчиков
Mikhail_MNGA
+2,6%
1,2K подписчиков
broqoo
+11,7%
3,7K подписчиков
Дефолты на рынке облигаций: насколько высоки риски и что выбрать инвестору
Обзор
|
9 декабря 2024 в 19:35
Дефолты на рынке облигаций: насколько высоки риски и что выбрать инвестору
Читать полностью
Stfva
417 подписчиков 26 подписок
Портфель
до 10 000 
Доходность
0%
Еще статьи от автора
18 декабря 2024
🎄Идеи подарков на Новый год — до 5000 рублей Продолжаю тему идей для новогодних подарков. В посте собрала уже менее бюджетные варианты: от 1 до 5 тысяч ❄️Плед — хорошие есть на маркетплейсах, но советую обращать внимание на состав, если не хотите дарить чистую синтетику ❄️Набор бокалов — до 5 тысяч можно найти красивый набор из 4 бокалов, например в Kuchenland или Liberty Jones ❄️Ирригатор или электрическая зубная щетка — супер полезные вещи для поддержания здоровья полости рта ❄️Конструкторы — можно выбрать Lego или более дешевые (но тоже качественные) китайские аналоги. Понравится как детям, так и взрослым и займет один из зимних вечеров ❄️Набор для приготовления настоек — классно подарить такой набор еще до Нового года, чтобы в праздники свои напитки уже можно было дегустировать. В наборах обычно есть бутылочки и ароматные добавки ❄️БАДы — можно выбрать добавки, которые точно пригодятся всем — это омега, D3, витамин C, магний. Только выбирайте проверенных производителей типа Solgar или NOW. На маркетплейсах БАДы лучше не заказывать, высок риск наткнуться на подделку ❄️Сертификат на какую-то активность — это может быть лепка из глины, поход в бани/термы, катание на снегоходах ❄️Массажер для глаз — отличный гаджет для снятия напряжения с глаз после рабочего дня ❄️Красивая глиняная посуда ручной работы — кружки, тарелки, подсвечники — много вариантов есть на сайте Золотого яблока ❄️Набор уходовой косметики — с ходовой косметикой (для тела) точно не прогадаете. В Золотом яблоке сейчас много вариантов наборов. Рекомендую присмотреться к бренду Grown Alchemist #новогоднийпульс Делитесь в комментариях, понравились ли вам варианты из подборки 👇
17 декабря 2024
🎁Идеи подарков на Новый год — до 1000 рублей До Нового года осталось ровно 2 недели — это значит, что еще есть время сделать заказ на любимом маркетплейсе и приобрести классные и бюджетные подарки для близких. В посте поделюсь 10 идеями подарков до 1000 рублей. ⭐️Термокружка и чай — отличный подарок в холодное время года, чтобы подарить тепло и заботу. Выбираем красивую кружку и любимый чай на маркетплейсах ⭐️Согревающие напитки — не отходя от темы тепла, можно выбрать классные напитки: кофе в дрип-пакетах (например, Verle) или пряные чаи и матча (Re-feel) ⭐️Книга — базовый, но всегда хороший подарок. Вспоминайте книгу, которая произвела на вас впечатление за последнее время, и выбирайте ее для подарка близкому. Заодно и будет тема для обсуждения ⭐️Настольная игра — для друзей можно выбрать настольную игру (например, «Взрывные коты»), еще и время сможете весело провести вместе ⭐️Тканевые маски, патчи, крема — все для питания и увлажнения кожи в период отопления точно пригодится ⭐️Выпечка собственного приготовления — ваши родные, да и друзья тоже точно оценят имбирное печенье или пряные кексы, приготовленные собственными руками ⭐️Полезные вкусняшки — если знаете, что человек следит за питанием, то можно подарить протеиновые печеньки и батончики без сахара ⭐️Билеты на каток — берите друзей и приглашайте на каток. Приятные эмоции и воспоминания — прекрасный подарок ⭐️Ветки пихты или других хвойных — так вы привнесете праздник и подарите новогодние ароматы дорогому человеку. Веточки можно купить в цветочном магазине или на елочном базаре ⭐️Новогодние игрушки — можете устроить традицию обмениваться новогодними игрушками с близкими. Тогда ваша елка со временем превратиться в множество воспоминаний #новогоднийпульс Делитесь своими идеями для бюджетных подарков в комментариях ⬇️
3 декабря 2024
🗓 Беговые планы на 2025 год Бег — островок стабильности в жизни, поэтому первым делом планирую на следующий год беговые старты. В 2025 году хочу в третий раз пробежать марафон и чуть улучшить свои результаты на всех дистанциях. А еще — возможно впервые попробую пробежать трейл 🏔 Пока список такой: ✏️29 апреля — Московский полумарафон — старт для бодрого начала сезона и вхождения в регулярный беговой режим ✏️29 июня — 10 км на Белых ночах — любимый забег, пропускать нельзя ✏️3 августа — ММК Wild Trail — 12 км с набором 570 м для первого трейла, давно думала о таком старте, и вот пора осуществлять цель ✏️10 августа — Полумарафон на Европе-Азии — базовый забег в Екатеринбурге, который каждый год не радует, но я его всегда бегаю :) Кстати на Европе-Азии я в принципе впервые пробежала полумарафон в 2017 году ✏️7 сентября — 30 или 10 км на Пушкин-Петербурге — тут дистанция будет зависеть от того, в какие даты будет проводиться Московский марафон, чтобы не перетрудиться) Пушкин-Петербург еще не бегала, но давно хотела, тем более это старейший забег в Европе ✏️Х сентября или октября (дату пока не объявили) — Московский марафон — тут планирую бежать 42,2 км, комментарии излишни) Вероятно что-то может добавиться или убавиться, но главное: хорошо подготовиться к марафону, получить положительные эмоции и открыть для себя новые классные старты 🚀 Если тоже будете бегать в новом году, то делитесь своими планами ⬇️