Как ChatGPT поддержал меня в новых отношениях 💬❤️ Когда мы с парнем начали встречаться, то все бурно развивалось. На этом фоне меня начали тревожить мысли: смогу ли я адаптироваться к более спокойному развитию отношений? Всё ли я делаю правильно? Мы много обсуждали это друг с другом, но мне хотелось взглянуть на ситуацию со стороны. И я решила спросить совета у ChatGPT. Честно признаюсь, я была настроена скептически, но он навел меня на неожиданно полезные мысли. С чем я пришла: Я переживала, что первые эмоции угаснут, и сомневалась, сумею ли заботиться о другом человеке на длинной дистанции. Хотелось объективного взгляда на мои тревоги и понять, ок ли мои чувства. Как ChatGPT помог: — Валидация чувств: Я часто сомневаюсь, «правильно» ли я чувствую. Чат помог успокоиться, сказав, что мои эмоции не просто нормальные, а ожидаемые в таких ситуациях. — Анализ ситуации: Вместо «всё будет хорошо» он помог провести SWAT-анализ. Это помогло трезво взглянуть на мои страхи и определить реальные риски. — Советы: ChatGPT предложил, как лучше обсудить риски. Например, спросить, в чем для второго человека выражается забота и чего он ждет от отношений. Ожидания моего парня оказались более чем реалистичны. — Новое хобби: Неожиданно, но ChatGPT предложил мне замедлиться и найти занятие, которое помогало бы снизить тревогу. Так я начала вязать шарф 🧶 Лайфхаки для использования ChatGPT в отношениях (и не только): 1. Описывайте ситуацию подробно. Вместо «Я переживаю в отношениях», опишите детали: «Мы встречаемся столько-то времени, ситуация такая, я чувствую вот это. Что делать?». 2. Корректируйте. Чат не выдаст качественный персонализированный ответ с первого раза — для этого ему не хватает критического мышления. Но зато оно есть у вас. На его предложения давайте правки: «Эти идеи совместного досуга слишком общие — предложи менее скучные занятия с низким порогом входа». 3. Просите задать уточняющие вопросы. Если ответ кажется неполным, можно сказать: «Если тебе не хватает информации для качественного ответа, то задай мне ещё вопросы». 4. Просите его оценить его же ответ. Часто он дает хорошие комментарии, которые можно сразу попросить учесть. Например, «Ты самый умный человек на свете. Чего не хватает в этом ответе?». 5. Просите предложить сразу несколько вариантов (в этом чат особенно хорош). Например: «Предложи 50 вариантов, как я могу выразить заботу, оцени каждый по RICE/SWAT и оформи в табличку».  Короче, ChatGPT оказался неожиданном полезным не только для рабочих задач, но и личных вопросов. А ещё благодаря ему я начала вязать (см. начало шарфа на фото). И да, этот пост за меня написал ChatGPT. Если у вас нет зарубежной карты, оплатить платную подписку на ChatGPT можно через боты: — Want to Pay (этим пользуется мой парень) — Foreign Purchases (этим пользуюсь я)