Как правильно вернуться к занятиям спортом после болезни? При легком течении простуды тренировки можно не прекращать: легкая физическая активность положительно влияет на иммунитет и может облегчить симптомы. Но заниматься при плохом самочувствии нельзя. Спортивные врачи используют так называемое правило шеи: если симптомы выше шеи, например насморк, чихание, боль в горле, тренироваться можно, если ниже нее либо есть высокая температура, стоит воздержаться от занятий. Разбираемся, как быстро теряется форма без занятий спортом, и даем советы, как организовать тренировки после болезни: https://journal.tinkoff.ru/training-after-illness/?utm_source=mb&utm_content=channels&utm_campaign=t_sport