Смотря чего хочешь добиться. Если лучшей цены - то через стакан, но не факт, что стакан от тебя не убежит. Если хочешь поскорее скинуть и разница в 5-10 центов тебя не волнует, то через рынок. Я например на быстром падении продал через рынок потому что понимал, что каждая секунда может стоить мне денег и стакан может убежать