НЕ ЛЮБЛЮ ИТОГИ ГОДА Но в этот раз нашла способ, который позволил не уничтожить себя списком того, что же у меня не получилось, а, наоборот, найти энергию и заряд двигаться дальше. Делюсь с вами: 1. Ругать себя нельзя, совсем 2. Можно себя только хвалить 3. Даже если что-то из задуманного не получилось, записать: «я молодец, что попробовал(а)» 4. Пересмотреть фотографии в телефоне и понять, сколько всего сделано, увидено, пройдено за месяц, полгода и год 5. Выписать, кому и за что вы в этом году благодарны. Благодарность и осознание того, сколько всего было сделано создает внутри приятную опору, поэтому просто разрешите себе себя похвалить. А еще попробуйте не сравнивать себя ни с кем, у нас у каждого свой путь и свои обстоятельства. Поэтому чужие итоги года я стараюсь не читать ;) Хороших вам каникул!

ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ 1. Настоящий ответ на вопрос: «зачем зарабатывать деньги» - это ответ на «а о чем я буду жалеть в 90 лет?» 2. Деньги - это не цель, а инструмент 3. Счастье - это независимость и собственный смысл жить, который больше нас самих 4. Деньги помогают достичь независимости и делать то, что хочешь ты, а не другие 5. Деньги, полученные без усилий, так же легко и быстро исчезают. Это как «дешевый» дофамин от соцсетей, наркотиков, порнографии и пр. Такой дофамин вызывает привыкание, его хочется еще и еще, а внутри остается только пустота и неудовлетворение 6. Из самой богатой семьи Америки - Вандербильт, самым счастливым оказался потомок, который первым не получил наследства - Андерсон Купер - телеведущий CNN 7. Деньги мера относительная, в небольшом городе ты можешь ощущать себя богатым, а с тем же капиталом в большом городе ты будешь ощущать себя бедным 8. Самоидентификация себя через количество заработанных денег делает нас ее заложниками. Попасть в эту ловушку легко, потому что деньги легко посчитать, а степень счастья или качество здоровья измерить сложно Это мое резюме чудесного разговора Эндрю Хубермана с Морганом Хаузелом - автором мирового бестселлера «Психология денег»: https://youtu.be/z5W74QC3v2I?si=a8S6WbCxjmLkG8E8

СЕМЬЯ И ЭКОНОМИКА Один из моих любимых подкастов - «Экономика на слух» от РЭШ. Вчера послушала выпуск про то, как экономисты изучают семьи: https://music.yandex.ru/album/12947887/track/119852996?utm_medium=copy_link Вот, что запомнилось интересного: 1. В текущей экономике можно выжить одному, поэтому чаще люди живут одни. Доля таких домохозяйств в России за 11 лет увеличилась с 25% до 41% в 2021. 2. Бизнес адаптируется: на рынке недвижимости все больше процент студий и однокомнатных квартир. В супермаркетах уменьшили расфасовку еды, больше продают готовую еду, потому что одиночки реже готовят сами. 3. 100 лет назад за пределами города можно было выжить только в большой семье, а женщине только при наличии супруга, а сейчас растет ценность от самореализации. Вам не нужен второй партнер для поддержки благосостояния, поэтому можно заключить брак по любви, а не по расчету. 4. В обычной логике человеку, который живет один нужно больше сберегать и меньше тратить, чтобы был резерв на случай потери работы, но в России это не так: больше сберегают неодиночные домохозяйства. 5. Экономические мотивы создания семьи: (1) разделение труда; (2) страховка на случай жизненных трудностей; (3) в тебя могут проинвестировать - вложить деньги в твое образование.