📝 Пост марафона #шопинг на тему инвестиций в здоровое и красоту. При обсуждении заботы о своем здоровье многие вспоминают спорт. Но тема влияния спорта на здоровье несколько спорная, т к фанатизм при занятиях спортом часто наносит травмы: боксёры отбивают друг другу мозги и разбивают лица, футболисты ломают ноги, хоккеисты выбивают зубы, культуристы рвут связки и мышцы... ☝ Не всякий спорт одинаково полезен. Но и без него тоже трудно представить долгую здоровую жизнь - нужно всегда поддерживать активность и тонус тела. В этой связи полезными являются лёгкие и умеренные нагрузки. К этому я пришёл, полжизни посвятив футболу ⚽, 2 года бодибилдингу 💪 и 4 года вообще не занимаясь ничем, набрав при этом лишний вес 🗿 - чему также способствовала сидячая работа и переход на удаленный формат. 🏥 Что имею в пассиве? 📌 Увлеченное занятие футболом принесло мне артроз коленного сустава и большого пальца ноги, а также проблемы с голеностопом. 📌 Бодибилдинг добавил проблем с шеей и локтевым суставом, а проблемы с шеей вызвали учащенные головные боли. 🗣️ "Спорт тебя погубит" - сказал мне однажды мой товарищ. 📌 Отсутствие какой-либо физической активности в течение 4 лет добавило 20кг веса и учащенный пульс, что увеличивает нагрузку на суставы и снижает ресурс сердца соответственно. 🩺 Какие меры я принял и каких затрат (инвестиций) это потребовало? 1. Ходьба не менее 7000 шагов в день (учитывая сидячую работу - я вообще мало ходил) 💸 Затраты: - 3800руб на фитнес часы, считающие шаги, пульс и калории Хотя можно было обойтись без вложений - любой телефон сейчас способен считать шаги, но с часами и фирменным приложением стало интересней ставить и выполнять цели, да и наблюдения за пульсом мне были важны. - час времени в день 💰 Дивиденды: - траты калорий и как следствие влияние на снижение веса - польза для сосудов и суставов - более активная работа мозга во время прогулок: действительно, во время ходьбы (как и принятия душа) голову посещают разные мысли и идеи, которые никогда бы не пришли на ум, сидя в кресле. Это касается и рабочих моментов и каких-то жизненных планов. 2. Подтягивания на турнике Работа со своим весом - лучшее и самое безопасное решение для развития тела и своего здоровья 💸 Затраты: - 0 руб: турник есть в каждом дворе, выходя на прогулку прохожу мимо турника, сделав 2 подхода подтягиваний - за месяц увеличил максимальное число с 5 до 11 раз 💰 Дивиденды: - улучшение физической формы и поддержание тонуса мышц, умеренная нагрузка на сердце 3. Массаж - как способ помочь позвоночнику и мышцам спины и шеи, которые часто скованы из-за сидячей работы 💸 Затраты: - 10000руб в год на 5 сеансов 💰 Дивиденды: - расслабление тела, релакс - уменьшение болей в спине и шее 4. Занятия футболом в удовольствие Как писал выше, футбол мне принес много травм, но теперь я им занимаюсь строго в удовольствие, для меня сейчас это больше игра, чем спорт. Раз в 1-2 недели прихожу на сбор таких же единомышленников - обычная игровая тренировка в течение 1,5 часов, где я избегаю стыков и кайфую от процесса 💸 Затраты: - 4500руб на бутсы-шиповки (шорты, футболки, гетры и сумка уже были в наличии) - 6000руб бандаж на коленный сустав - травматологом рекомендовано заниматься в нем - 500 руб раз в 1-2 недели за аренду поля 💰 Дивиденды: - получение удовольствия, отдых мозга и полное отключение от текущих проблем на 1,5 часа - приятная усталость в конце - сжигание калорий и тренировка мышц ног и кора, что в конечном счете дает красивый рельеф телу 5. 💆Моральное и психическое здоровье не менее важно, поэтому часто стараюсь менять обстановку и путешествовать - даже однодневная поездка способна придать много позитива и проветрить мозги. Это посещение новых или полюбившихся мест, либо аренда домика или номера в отеле 💸 Затраты: - достаточно большой разброс: от 500-1000руб на дорогу, до нескольких десятков тысяч рублей за аренду дома или номера 💰 Дивиденды: - получение огромного кол-ва положительных эмоций, отдых нервной системы

Итак, спустя многие месяцы молчания выхожу с постом на конкурс от @Pulse_Official по теме #шопинг И расскажу о том, как и почему я решил приобрести автомобиль. 📝🚘 📌Дано: семья (жена и маленький ребенок) 🔎Цель: машина выходного дня 🏕 (съездить на природу за город, на озеро, на дачу к друзьям, навестить бабушек-дедушек и периодически выбираться в небольшие дорожные путешествия) Обычно эти задачи решались арендой каршеринга - на день или несколько суток. Это было оправдано с экономической точки зрения: было выгоднее тратить 10-15т.р. в месяц на такие поездки (летом чуть побольше - около 15-25 т.р.), чем платить кредит за свою машину 50 т.р. в месяц, плюс затрачиваться на прочие расходы в виде бензина, налога, ОСАГО, КАСКО и др. 💵 Сэкономленные таким образом деньги пускались на фондовый рынок и позволяли неплохими темпами наращивать капитал💰📈. Часто были приятные акции от Т-Банка (тогда Тинькофф) в виде кэшбека на тот или иной каршеринг в размере 15-25%, которыми я с удовольствием пользовался. ☝Но не все в нашей жизни должно определяться одной лишь экономической выгодой. ❗Были и значительные минусы в используемом подходе: 🔻сроки поездки нужно планировать заранее, т.к. арендуя каршеринг посуточно, нет возможности продлить аренду - по окончании арендованного времени оплата перейдет на поминутный тариф; 🔻добавление к предыдущему пункту: в спальном районе машины быстро расхватывают и если с бухты-барахты решишь куда-то ехать, то машин поблизости, скорее всего, не окажется, поэтому всегда приходилось, помимо предварительного планирования поездки, еще и вставать с утра пораньше в выходной день и бронировать машину, тратя на это время и жертвуя своим сном; 🔻постоянно спускать и поднимать домой детское кресло - это еще одна ходка, т.к. помимо него всегда есть сумки с едой, одеждой и прочий груз; 🔻элемент брезгливости: кто там до тебя и насколько чистоплотный пользовался этой машиной; 🔻безопасность: нет полной уверенности в технической исправности эксплуатируемого автомобиля (своевременно ли делали ТО, ничего ли не отвалится по дороге), на некоторых машинах горит "чек". 🗽В конце концов, хотелось большей свободы: сел - и поехал, на любое расстояние, на любой срок 🕐. 💡Над покупкой автомобиля думал более года. Сначала казалось - дорого: цены сильно взлетели, подожду, пока они упадут, но они лишь росли. Подгадав небольшое снижение после зимнего пика, в марте-апреле начал поиски вариантов. Т.к. автомобиль это прежде всего пассив (вспоминаем Кийосаки 🙂), то покупка нового авто за 2,2-2,4 млн виделась слишком уж неоправданной тратой денег, поэтому, разложив бюджет, было принято решение искать подержанную машину в бюджете 1млн+, при этом взяв 1 млн кредитных денег - это было экономически более выгодным ⚖️, нежели покупать за свои: 🏦 банк давал кредит под залог авто по ставке 17,9% годовых - это 300т.р. 💸 переплаты за 3 года 🪙 вложить свой 1 млн в облигации под 17% на 3 года - это 450 т.р. 💰 чистыми (за вычетом налога) - в апреле-мае эти ставки были уже реальными (а сейчас и на обычных вкладах их можно получить) 🧮 Т.е. взяв 1млн в кредит, а свои деньги инвестировав в надежные 3-х летние корпоративные облигации, я еще заработаю за 3 года 150 т.р. 💡📈 📎 Плюс была ставка на защиту от инфляции: если она продолжит разгоняться - автомобиль тоже будет расти в цене 💡📈 Итого: ✅ в мае приобрел автомобиль за 1млн с небольшим, воспользовавшись услугами автоподборщиков, чтобы быть уверенным в качестве подобранного авто; ✅ ставки по вкладам и купоны с того момента выросли еще больше; ✅ накатали почти 3000км: посетили множество озер, турбаз, ездим в гости на дачу к друзьям и навещаем родителей, которые живут в других городах.

MGNT новость по обсуждению дивидендов на СД. Пошла ракета...