4-й пост для летнего марафона от @Pulse_Official Счетчик побед - 0/3, но я не отчаиваюсь и продолжаю рассказывать полезные вещи, исходя из личного опыта💪🏼 Эта неделя ознаменовалась темой «Полезные (и не очень) привычки в питании» По сему я решил поведать о вредных привычках в питании, от которых я не могу отказаться. ☕️ Кофе по утрам Будучи владельцем собаки, моё утро неизменно начинается с прогулки. После чего я предпочитаю выпивать чашечку кофе и выезжать на работу. К сожалению, кофе на голодный желудок в качестве завтрака - сомнительная польза для организма, но так уж сложилась привычка. ❌ Отсутствие режима С завтраком все понятно - его по сути нет. Что касается обеда - то он также может быть, а может и не быть ввиду потока рабочих дел. Про ужин вообще страшно подумать - в идеале это прием пищи в 20:00 сразу после работы. Но зачастую, время ужина приближено к интервалу 22-23ч. 🍫 Перебор со сладким Съесть плитку шоколада или 4 kinder country за один присест - легко. Бешеная доза сахара и прилив удовлетворения на ближайшее время обеспечены! Понимаю, что вредно, но ничего поделать не могу (или не хочу). 🚰 Недостаточное потребление жидкости Так и не смог взять себе в привычку выпивать норму воды в день. По простой причине - она просто пустая и не вкусная. 🍔 Фастфуд Бургеры и картошка фри появляются в моем рационе 1-2 раза в неделю. Хорошо бы заменять эти приёмы пищи чем-то более полезным, но двойной воппер или gold бургер из KetchUp с этим не согласны😄 Кулинар я, конечно, тот еще - но захотел поделиться с вами фотографиями своих «творений». Может не очень полезно - но вкусно 100%. Исходя из вышеперечисленного, хочется пожелать всем не допускать моих ошибок и стараться наполнять свой организм качественными продуктами по определенному расписанию. Думаю, что в таком случае, вас может обойти стороной диабет, недосып, вялость и многие другие недуги. И помните, что здоровье - наша главная копилка. Что положим в неё, на то и будем жить всю жизнь. #рестораны