psy_s
psy_s
28 октября 2020 в 11:39
Шо все орут!? "Покупайте!", "Продавайте!", "Ракета!", "Не отрастёт!")) Люди - существа очень эмоциональные, особенно те, кто за собой этого не признаёт😉 Есть, конечно, отдельные заболевания психики, которые вызывают эмоциональное уплощение, но это особый разговор. Эмоции - хотим мы того или нет, влияют на принятие решений. Оценивая "хорошо" ли для нас некое собитие или "плохо", мы уже запускаем сложный механизм чувствования. К сиюминутным оценкам добавляется общий фон настроения, остаточные эмоции более ранних событий и наше отношение к миру вообще (дружественный он или жестокий, справедливый ли и т. п.) Например, на днях я вышла от врача и у меня сработало уведомление на цену {$TIF} Разговор с врачом был не очень приятным; когда зашла в приложение, первое что увидела - все бумаги моего портфеля в минусе (небольшом и объяснимом), цена акции уже выросла. Упал даже $SBER , который я хотела продать при повышении на 5%. По всем вышеуказанным причинам я расстроилась. А привычка поднимать настроение покупками устроила выход с цыганочкой. Тормознула лапку перед кнопкой "купить". Вот тут очень важно отловить себя. Чем лучше мы понимаем собственные эмоции и мотивы, тем меньше вероятность того, что покупка/продажа будут обслуживать не наш финансовый интерес, а потребность доказать собственную правоту/ переспорить кого-то/ снять эмоциональное напряжение или унять тревогу. PS: прочитала правила "Пульса", поняла, что сильно ограничена в выборе анекдотов. Обсценную лексику-таки низя🤷
204,73 
+11,27%
10
Нравится
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Читайте также
22 ноября 2024
Валютные облигации: как выбирать?
21 ноября 2024
Сегежа: как обстоят дела с финансами и к чему приведет допвыпуск акций?
9 комментариев
me_meme
28 октября 2020 в 11:50
Спасибо) Вы умеете поднять настроение))
Нравится
2
psy_s
28 октября 2020 в 11:54
@deleted_user эммм? Вы о чём?
Нравится
psy_s
28 октября 2020 в 11:54
@me_meme 😉👌😁
Нравится
psy_s
28 октября 2020 в 12:02
@deleted_user 😂😂😂 не, это так не работает)) О Курпатове слышала, о втором - нет. Если уж читать книги, а не работать с психотерапевтом про эмоции, то я бы рекомендовала Лихи ("Как избавиться от тревоги"), Ковпака или Асю Казанцеву (это так, из того, что клиентам рекомендую). Эмоции - не проблема, проблемой становятся действия.
Нравится
1
Пульс учит
Обучающие материалы об инвестициях от опытных пользователей
BENLEADER
+34,4%
1,8K подписчиков
Beloglazov94
63,1%
553 подписчика
VASILEV.INVEST
26,3%
7,1K подписчиков
Валютные облигации: как выбирать?
Обзор
|
22 ноября 2024 в 15:31
Валютные облигации: как выбирать?
Читать полностью
psy_s
34 подписчика 12 подписок
Портфель
до 50 000 
Доходность
+114,82%
Еще статьи от автора
31 января 2022
Часть 2 #ПульсВместе "Справляемся с эмоциями" Раскладка чувств на составляющие позволяет себе помогать эффективнее. Вот, например, обида: ощущение несправедливости+злость+жалость к себе. Как появятся? Прально! Мы считаем что оно вот как-то так должно работать, а не так как работает во внешней реальности. Наши ожидания не сходятся с тем, что получаем по факту. Эмоции и чувства нас не убивают, хотя и способы сильно истязать. И если чувства достаточно продолжительны по времени, тк подпитываются мыслями и представлениями о мире, плюс состоят из более "простых" эмоций; то эти самые эмоциональные реакции - достаточно краткосрочны. Мы эволюционно неспособны долго выносить мощный эмоциональный заряд: всплеск-пик-снижение. У одних этот промежуток короче, у других - чуть продолжительнее. И вот тут основная задача - не подпитывать страх, отчаяние и раздражение. Помните рис.1 из предыдущего поста? Там не зря между эмоциями и мыслями я вопросительный знак поставила. Этот цикл может повторяться n-количество раз. Stop it! Умеете переключаться - вы великолепны! Нет - этот навык пригодится не раз, тренируйте в тех сферах, где умеете. Мощный эмоциональный заряд часто требует физического выхода. Да-да, это мы сейчас такие умные-способные, а наше тельце за этими вашими прогрессами не поспевает. Попробуйте объяснить своей нейромедиаторно-гормональной системе, что на самом деле на вас никто не нападает, когда в крови коктейль из кортизола, норадреналина и адреналина. Щаз! "Бей-беги-замри" работает вне зависимости от количества дипломов или суммы на брокерском счету. Нет, телефон в стену отправить - не выход. Среднесрочные последствия перевешивают пользу ситуативного сброса. Переключаем внимание на тело. Где напряжение больше всего? Одним хочется бежать (ноги постукивают по полу, неусидчивость), другим - драться (ломание карандашей, удары кулаком в стену), третьим - спрятаться (ссутуливание, замедленное, поверхностное дыхание). Вот это напряжение как раз стоит переводить в действие. Желательно социально-приемлемое типа битья бойцовской груши, пробежки или укутывания с головой в плед. Коррекция может затянуться, это не зависит от вас, ваших действий, бездействия или реакций. Это как стихия. Вы же не орёте на снег? (Если орёте, сходите к кому-то из моих коллег, скорее всего, вы сильно невротизировались)
31 января 2022
Что ж)) пора расчехлять базовые знания 🤣 Тем более, что именно сегодня от #ПульсВместе запрос на эмоциональное совладание)) Вы мне обычно схемки всяких падений и взлётов с цифрами рисуете, я вам тоже схемками отвечу. 💚Шо там в базе? Эмоции-мысли-поведение (рис.1) Эмоции и мысли ≠ действия. Это наш богатый внутренний мир, который, пока не выведён во вне (жесты, мимика, речь, тап-тап по кнопочкам и пр.), для других неизвестен. Наши реакции по большей части зависят от того, как мы интерпретируем события (хорошо/плохо; вредно/полезно). А также от метакогниций ("думаю что думаю"/"думаю что чувствую"). Несомненно, уровень глюкозы в крови, гормональные нарушения, нехватка сна влияют, но допустим, вы всё же о себе заботитесь (об этом тоже будет чуть позже). Справка о психических нарушениях есть? Нет - славненько! Повинуясь собственному желанию берёте в руки телефон/откладываете/ чистите зубы? Да? Ещё лучше. Значит волевой акт на месте, значит можете себе позволить как переводить эмоции и мысли в поведенческие реакции, так и не делать этого. Понимание данной банальности уберегает от ощущения беспомощности в выборе действий. 💜Далее. Когда мыслей очень много, мы запутываем сами себя. Эмоции тут служат отличным маркером: повышение уровня тревоги, раздражение, сигнализируют о том, что что-то явно идёт не так, как нам бы хотелось. Мозгу становится сложно обрабатывать такую кучу информации: данные по бумагам+инфоповоды+заметки в Пульсе+собственные мысли+ мысли о мыслях и мысли о чувствах... Усталость множит ошибки и, как следствие, усугубляет эмоциональное состояние. 💛Вы же любите шкалы? Вот и представьте себе эмоцию, которая в базе в виде шкалы (рис.2). На каком уровне вы эффективны? А на каких значениях уже нет? Отходить следует чуть раньше, чем критические показатели накроют вас. Т.е. ваши действия будут разделены с вашим эмоциональным состоянием до того, как амигдала заглушит кору ГМ. По этой же причине не следует действовать при употреблении алкоголя или транков (кора головного мозга глушится, амигдала устраивает "ай нанэ-нанэ")
10 марта 2021
@T-Investments У нас проблемки, стоит поговорить. Ч 2 Собственно сегодняшняя переписка по поводу разницы в комиссии между лимитной заявкой и блокированными средствами