$HEAD HeadHunter – крупнейшая платформа онлайн-подбора персонала в России и странах СНГ. Сервис позволяет осуществить поиск работы и сотрудников. Основными сегментами, формирующими выручку, являются: услуги для соискателей, доступ к базам резюме, публикация вакансий, подписка на пакет для работодателей. #Идея_для_меня

Дать в долг на стройку 🏗 Обсуждаем облигации застройщиков. Облигации для застройщиков — один из способов привлечения денежных средств. Инвестор, покупая облигацию застройщика, дает денежные средства взаймы под процент на определенный срок. А взамен получает регулярный купонный доход. По количеству эмитентов отрасль строительства занимает третье место, уступая только банкам и финансовым сервисам. По объему выпусков строители занимают пятое место, с несколько меньшей долей — всего 4,7%. Для запуска новых проектов девелоперам нужны деньги, и получить их при помощи облигаций обычно проще, чем согласовать кредит. Прежде чем инвестировать в «строительные» облигации,необходимо тщательно оценить финансовое положение застройщика и проанализировать его долговую нагрузку. В текущих условиях особенно важно учитывать не только доходность и прочие параметры но и состояние бизнеса застройщика, а также его способность адаптироваться к требованиям жесткой денежно-кредитной политики Центрального банка. Эмитентов — несколько десятков, можно выбрать не только крупнейших девелоперов, но и представителей ВДО. Часто у каждой компании торгуется несколько выпусков облигаций. Это позволяет составить портфель, диверсифицированный по риску и срокам. Отмена с 1 июля 2024 года льготной ипотеки с господдержкой. На фоне этого при текущих ставках спрос на недвижимость может значительно снизится. Какие застройщики выпускают облигации? ✅Самолет - один из крупнейших застройщиков Московской области, Санкт-Петербурга и Ленинградской области. $RU000A104YT6 Доходность : 20,15% годовых. Дата погашения : 11.07.2025 Ставка купона: 13,25% годовых Период купона: квартал ✅Группа «Эталон» — компания, работающая в сфере девелопмента и строительства в России. Компания фокусируется на жилой недвижимости для среднего класса в Санкт-Петербурге, где она представлена брендом «Эталон ЛенСпецСМУ», а также в Москве и Московской области. $RU000A103QH9 Дата погашения: 15.09.2026 Доходность : 23,79% годовых. Ставка купона: 9,1% годовых Период купона: квартал ✅Брусника Специализируется на строительстве жилых многоэтажных домов. Основана в 2004 году. Брусника строит жильё в крупных городах Урала, Сибири и в Московской области $RU000A1048A9 Доходность :21,78% годовых. Дата погашения : 10.06.2025 Ставка купона: 11,85 годовых Период купона: квартал ✅Сэтл групп Застройщик жилой недвижимости в Северо-западном регионе. 29 лет на рынке недвижимости. $RU000A1053A9 Доходность :23,04% годовых. Дата погашения : 13.08.2025 Ставка купона:12,15 % годовых Период купона: квартал Выпуск: Брусника-002P-01 ✅ПИК Один из крупнейших застройщиков Москвы, Московской области и других регионов. $RU000A1016Z3 Доходность :19,43% годовых. Дата погашения : 11.12.2024 Ставка купона:8,25 % годовых Период купона: квартал Информация не является индивидуальной инвест-рекомендацией и может не соответствовать вашему инвест-профилю, целям, срокам инвестирования #купоны #облигации #подборка #пульс_оцени #сердце_пульса #новости

Дивиденды в октябре 💰 $AQUA • Купить до: 03.10.2024 • Реестр: 06.10.2024 • Дивиденд на акцию: 10 ₽ • Дивидендная доходность: 1,51% $ZAYM • Купить до: 03.10.2024 • Реестр: 06.10.2024 • Дивиденд на акцию: 12,02 ₽ • Дивидендная доходность: 6,72 % $DELI • Купить до: 04.10.2024 • Реестр: 07.10.2024 • Дивиденд на акцию: 1 ₽ • Дивидендная доходность: 0,45 % $NKHP • Купить до: 04.10.2024 • Реестр: 07.10.2024 • Дивиденд на акцию: 30,43₽ • Дивидендная доходность: 3,47 % $TATN • Купить до: 07.10.2024 • Реестр: 08.10.2024 • Дивиденд на акцию: 38,2 ₽ • Дивидендная доходность: 5,94 % $TATNP • Купить до: 07.10.2024 • Реестр: 08.10.2024 • Дивиденд на акцию: 38,2 ₽ • Дивидендная доходность: 5,96 % $NVTK • Купить до: 10.10.2024 • Реестр: 11.10.2024 • Дивиденд на акцию: 35,5 ₽ • Дивидендная доходность: 3,46 % $SELG • Купить до: 10.10.2024 • Реестр: 11.10.2024 • Дивиденд на акцию:4 ₽ • Дивидендная доходность: 6,91 % $BELU • Купить до: 10.10.2024 • Реестр: 11.10.2024 • Дивиденд на акцию:12,5 ₽ • Дивидендная доходность: 1,87 % $SIBN • Купить до: 11.10.2024 • Реестр: 14.10.2024 • Дивиденд на акцию:51,96 ₽ • Дивидендная доходность: 7,34 % $MAGN • Купить до: 16.10.2024 • Реестр: 17.10.2024 • Дивиденд на акцию:2,494 ₽ • Дивидендная доходность: 5,52 % $ALRS • Купить до: 17.10.2024 • Реестр: 19.10.2024 • Дивиденд на акцию:2,49 ₽ • Дивидендная доходность: 4,59 % $EUTR • Купить до: 17.10.2024 • Реестр: 19.10.2024 • Дивиденд на акцию:4,32 ₽ • Дивидендная доходность: 2,94% #дивиденды #календарь_инвестора #пульс_оцени #сердце_пульса #новости

$PHOR ФосАгро — крупнейший европейский производитель фосфорных удобрений и мировой лидер в производстве фосфатного сырья. Дивидендная политика ФосАгро предполагает выплату дивидендов из величины свободного денежного потока от 50% до более чем 75% (в зависимости от уровня долговой нагрузки компании). Минимальный размер дивидендов установлен в размере 50% от скорректированной чистой прибыли. #идея_для_меня

13/15 https://www.tinkoff.ru/invest/social/profile/anna4003/358846f9-15e3-423f-ac06-e946871f302f?utm_source=share #сердце_пульса #флудилка #челлендж #инвесткопилка #дневник_инвестора

Участвую в конкурсе от @Dr.Mia. #формула_пульса Закрытие на уровне 2875,65 закрытие на 30 сентября 🔗ссылка на конкурс: https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Dr.Mia/30341f18-5349-46eb-b861-b1c3c3fd6933?utm_source=share

Многие компании выходят на рынок. Дело рисковое, не всегда все проходит так гладко, как хотелось бы, но в хороших компаниях можно заработать за один-два дня от 10-100%. Минимальный размер участвия зависит от компании (какая цена акций) и от брокера. Можно было участвовать во всем и зарабатывать либо хороший %, либо не очень. Всем было интересно, много народу участвовало. Сейчас же большие переподписки в основном собираются чисто из-за желания получить больше акций из-за низкой аллокации. МТС Банк Сбор заявок осуществляется до 25 апреля. С 26 числа бумаги начнут торговаться на рынке под тикером $MBNK . При открытии торгов , сражу же можно заработать 8-15%. По новостям размещение МТС Банка стало рекордным по объему спроса и количеству заявок инвесторов. Эта новость слишком громкая, но на самом деле, думаю, что это случилось из-за того, что многие участвуют в плечо и берут большие плечи — так как аллокация маленькая. Ценовой диапазон на акцию установлен на уровне 2350-2500₽, что соответствует 70,6-75,1 млрд. руб. при размещении, без учета денег, полученных в рамках IPO (некоторые аналитики рассчитывали справедливую стоимость на уровне 105-115 млрд. руб.). На ipo лучше забирать сразу ,а далее уже искать точку входа . Апри 22 июля открылась книга заявок на участие в IPO уральского девелопера «АПРИ». Компания основана в 2014 году и является лидером строительной отрасли в Челябинской области. Сбор заявок продлится с 22 по 29 июля 2024 года, бумаги начнут торговаться на Московской бирже 30 июля под тикером APRI. Диапазон цены за акцию составляет 8,8-9,7 рублей (P/E 4,5-4,9), торговый лот — 10 акций. Кстати неплохо выросла 💰 Единственный для меня недостаток, это что, то количество, которое ты хочешь получить, тебе не дадут. Т.е хочу купить 10 акций, дают 1-2. И самое главное , кто первый раз участвует в ipo, лучше обязательно оценивайте компанию фундаментально и просто так не покупайте .И помните, что какой бы хорошей компания не была — первый день после выхода на биржу её покупать не надо. Ждать когда цена отпадает свой после IPO и тогда уже присматривать. Обычно это не раньше, чем через 1-2 месяца после IPO. Условия : https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Invest_Dim/dbf55dbd-aaaf-4b9c-809d-9fe9d3f7fab9/ #истории_ipo_spo

Уффф 🤭

#идея_для_меня $BELU Белуга — одна из крупнейших российских алкогольных компаний. Производственные мощности компании представлены 6 ликеро-водочными заводами, а также винодельческим комплексом. Совокупная производственная мощность группы 20 млн декалитров в год. Алкогольный бизнес достаточно кризисоустойчивый — так считалось исторически, и это подтвердилось в последние годы. Алкоголь потребляют в периоды и роста, и спада экономики.

Конкурс #ммвб_прогноз. Проводит @Serok_SFC . Прогноз: закрытие Мосбиржи на конец месяца. Условия конкурса по ссылке: https://www.tbank.ru/invest/social/profile/Serok_SFC/5243ef45-260d-4ca1-9eae-8bc94209dbdf?utm_source=share

12/15 https://www.tinkoff.ru/invest/social/profile/anna4003/358846f9-15e3-423f-ac06-e946871f302f?utm_source=share #сердце_пульса #флудилка #челлендж #инвесткопилка #дневник_инвестора

Мишкам 🐻 скоро спячку 💤 #флудилка #сердце_пульса

11/15 https://www.tinkoff.ru/invest/social/profile/anna4003/358846f9-15e3-423f-ac06-e946871f302f?utm_source=share #сердце_пульса #флудилка #челлендж #инвесткопилка #дневник_инвестора

Какое приятное утро 🥰 Спасибо за подарок $MGKL @Mosgorlombard ❤️❤️❤️ С утра настроение поднялось 🔥🔥🔥

Подборка облигаций Все представленные ниже бумаги отбирались исходя из кредитного рейтинга "A" и выше, а также сроком погашения до 2-х лет и приятной доходностью. $RU000A106A86 Облигация: Каршеринг Руссия 001P-02 На какой срок: 3 года Доходность: 16% Основные параметры выпуска: ☑️ Срок обращения: до 22.05.2026 ☑️ Периодичность выплаты: каждые квартал ☑️ Тип купона: постоянный ☑️ Купон: 12,7 % ☑️ Оферта: нет ☑️ Амортизация: нет $RU000A106R95 Облигация: Селектел 001P-03R На какой срок: 2 года Доходность: 14,62% Основные параметры выпуска: ☑️ Срок обращения: до 14.08.2026 ☑️ Периодичность выплаты: 2 раза в год ☑️ Тип купона: постоянный ☑️ Купон: 13,3 % годовых ☑️ Оферта: нет ☑️ Амортизация: нет $RU000A106HB4 Облигация: ВУШ-001Р-02 На какой срок: 3года Доходность: 22,53% Основные параметры выпуска: ☑️ Дата погашения: 02.07.2026 ☑️ Периодичность выплаты купона: 4 раза в год ☑️ Тип купона: постоянный ☑️ Прогноз по купону: 11,9 -12,2% ☑️ Оферта: нет ☑️Амортизация: нет $RU000A104ZK2 Облигация: МВ ФИНАНС 001Р-03 На какой срок: 1 год Доходность: 28,7% Основные параметры выпуска: ☑️ Срок обращения: 22.07.2025 ☑️ Периодичность выплаты: 1 раз в квартал ☑️ Тип купона: постоянный ☑️ Купон: 12,35 % годовых ☑️ Оферта: нет ☑️ Амортизация: нет $RU000A105SL2 Облигация : РусГидро БО-ПО9 На какой срок: 3 года Доходность: 19,36% Основные параметры выпуска: ☑️ Срок обращения: до 28.01.2026 ☑️ Периодичность выплаты: каждые квартал ☑️ Тип купона: постоянный ☑️ Купон: 12,7 % ☑️ Оферта: нет ☑️ Амортизация: нет Выбирайте облигации под свои цели, сроки и стратегию. Все представленные примеры являются идеями. Не является инвестиционной рекомендацией #купоны #пульс_оцени #новости #облигации #подборка

$POLY Инвесторам Solidcore Resources (ранее Polymetal) 23 сентября 2024 года — последний день торгов акций POLY в стакане Т+1. После этой даты продать акции будет невозможно. #новости

Спасибо за конкурс @KapmarVV Было интересно поучаствовать 🥰 https://www.tinkoff.ru/invest/social/profile/KapmarVV/ab883d47-e62f-4667-acf3-fb5945a67f13?utm_source=share #сердце_пульса

Вложения в собственное образование, здоровье или комфорт могут окупиться с лихвой.😀 Как говорит Уоррен Баффетт, лучшая инвестиция — это инвестиция в себя. В нашем мире, полном напряжения и постоянной спешки, забота о себе часто уходит на второй план😱. Но именно благодаря осознанной работе над своим здоровьем я ощутила, как это влияет не только на физическое состояние, но и на качество жизни в целом🤨. Несколько лет назад я столкнулась с проблемами, которые заставили меня серьезно задуматься о своём здоровье. Постоянные усталость и нехватка энергии сделали мою повседневную жизнь тяжёлой и неполноценной. Я начала понимать, что без здоровья невозможно осуществить мечты и цели. Именно тогда я решила кардинально изменить свой образ жизни. Я начала с малого: пересмотрела свой рацион📝. Я изучила принципы здорового питания и поняла, как важны витамины и минералы для нашего организма. Я стала есть больше овощей, фруктов и пить больше воды. Чувствуя бодрость и прилив энергии, я осознала, что это вложение себя действительно окупается и идёт организму на пользу. Физическая активность стала ещё одним важным аспектом моего здоровья, я записалась в спортзал и начала заниматься. Поначалу было сложно: мышцы болели😭, а иногда не хотелось вставать с постели. Но со временем я увидела, как тренировки изменяют мою фигуру и повышают уровень энергии. Неделю за неделей я становилась сильнее и выносливее 💪. Это дало мне не только здоровье, но и уверенность в себе. Кроме того, я поняла, что здоровье - это не только тело, но и душа. Я начала практиковать медитацию и йогу 🧘. Эти занятия помогли мне справляться со стрессом и находить гармонию внутри себя. Я научилась слушать свой организм и удовлетворять его потребности в отдыхе и восстановлении. Я не скажу, что мне всегда даётся это просто, здесь нужна сила воли🥲. Иногда мне хочется полениться, и я позволяю себе это. Но теперь я знаю, каков баланс между отдыхом и активностью, между удовольствием и ответственностью. Вложение в здоровье стало для меня не просто привычкой, а образом жизни. Теперь, оглядываясь на пройденный путь, я понимаю, что эти усилия не были напрасны. Я чувствую себя бодрой, энергичной, и уверенной в своих силах. Я могу встретить любые трудности с улыбкой и не терять мотивацию. Здоровье стало моим главным капиталом, а я - инвестором, который вложил усилия, время и любовь в себя. Этот опыт открыл передо мной новые горизонты, и я готова продолжать свой путь к самосовершенствованию, чтобы радоваться жизни в полной мере. #шопинг

10/15 https://www.tinkoff.ru/invest/social/profile/anna4003/358846f9-15e3-423f-ac06-e946871f302f?utm_source=share #сердце_пульса #флудилка #челлендж #инвесткопилка #дневник_инвестора

#Новичку_на_Бирже «СТРАТЕГИЯ НА КОРРЕКЦИИ» конкурс от @KapmarVV Рано или поздно любой инвестор сталкивается с коррекцией на фондовом рынке. Когда стоимость портфеля начинает снижаться — случается паника, печаль. Коррекции на фондовом рынке — событие довольно частое. Если  находитесь на рынке хотя бы несколько лет, то наверняка уже сталкивались с падениями рыночных индексов разной глубины и длительности. Кто застал февраль 2022, вряд ли испугались текущей коррекции. В среднем коррекции на рынке акций происходят примерно 1-2 в год, когда индексы снижаются на 10–15%, гораздо реже (раз в пять-семь лет) происходят крупные коррекции, когда рынок падает на 20–40%. А настоящие обвалы (рыночный крах), когда рушатся на 40–70%, — явление и вовсе редкое, но в 2022 мы его застали, последний раз был в 2008 году. Как себя вести во время коррекции? 1. Построить план.📝 Хочу обсудить одну из стратегий инвестирования - лесенкой. 🪜 Всем она известная . Этот способ хорошо подходит. Не покупаем акции или облигации сразу на большую сумму, а совершаем их постепенно. Смысл в том чтобы набирать свои активы постепенно и постоянно. Когда нет большой суммы сразу для её вложения, этот процесс инвестирования наиболее подходящий. Вы рассматриваете сектор, выбираете компанию и начинаете постепенно покупать её акции. На примере акции Х. Первая покупка акций Х была при цене в 75,74 рубля, вторая - 69,97, а третья в 66,53. И средняя цена акций при этом составляет 70,68 рублей. Стоимость акций поднимается и падает по различным причинам. Поэтому на хорошей новости стоимость акций растёт, на плохой падает, поскольку негативные новости предполагают падение выручки в будущем, а хорошие её возможный рост. В любом случае где будет самая минимальная стоимость акции никогда не угадаете, это исключено, тут поможет только удача 🍀. Также можно использовать этот метод для покупки облигаций и их последующего погашения эмитентом. 2. Держать кэш 💰 Если есть кэш, никогда не будет паники. Вы будете сидеть, ждать и потихоньку покупать активы. 3. Покупать 1-2 эшелон 📊 Покупайте хорошие активы (надёжный бизнес, платят дивиденды). Такие компании после коррекции всегда будут в почете. Поэтому если используете какие-либо стратегии в инвестировании, нужно стараться брать от них по максимуму. Впрочем это касается не только инвестирования😁. И самое главное! Не смотрите в портфель. Закройте его и заходите когда нужно будет докупить тот или иной актив. Так не наделаете делов и не будете расстраиваться 🫡

За что инвесторы любят облигации? 📝 ✅Стабильный доход: Одним из основных преимуществ облигаций для инвесторов является возможность получения стабильного и предсказуемого дохода в виде процентных выплат. Облигации обычно обеспечивают фиксированный или переменный купонный доход. ✅Низкий порог входа - как правило, облигации стоят около 1 000 рублей. ✅Доходность - сейчас можно зафиксировать выше, чем на вкладе и на более долгий срок. ✅ Стабильность - облигации менее подвержены колебаниям цены в отличие от акций, поэтому они защищают портфель от сильных просадок. ✅ Возможность диверсификации и защиты от ослабления рубля  - облигации доступны не только в рублях, но и в другой валюте или могут быть привязаны к курсу иностранной валюты. ✅Пассивный доход - портфель из облигаций можно собрать так, чтобы каждый месяц приходил постоянный пассивный доход. ✅Возможность защиты от инфляции: Некоторые облигации, такие как индексированные облигации, предлагают защиту от инфляции, поскольку их доходы связаны с уровнем потребительских цен. #пульс #инвестиции #прояви_себя_в_пульсе #хочу_в_дайджест #облигации #сердце_пульса #пульс_оцени

Я участвую в розыгрыше #Софтлайн_акция_в_подарок @Softline_Official дарит бонусные акции #sofl на втором этапе обмена ГДР Noventiq, а @VMCapital дарит подарки просто так, принять участие в розыгрыше может каждый! 

Дивиденды в сентябре 💰 $CHMF • Купить до: 09.09.2024 • Реестр: 10.09.2024 • Дивиденд на акцию: 31,06 • Дивидендная доходность: 2,5% $TGKW • Купить до: 16.09.2024 • Реестр: 17.09.2024 • Дивиденд на акцию: 0,000456 • Дивидендная доходность: 4,5% $DIAS • Купить до: 19.09.2024 • Реестр: 22.09.2024 • Дивиденд на акцию: 45 • Дивидендная доходность: 0,9% $YDEX • Купить до: 19.09.2024 • Реестр: 22.09.2024 • Дивиденд на акцию: 80 • Дивидендная доходность: 2,1% $PHOR • Купить до: 19.09.2024 • Реестр: 22.09.2024 • Дивиденд на акцию: 117 • Дивидендная доходность: 2,3% $GCHE • Купить до: 26.09.2024 • Реестр: 29.09.2024 • Дивиденд на акцию: 142,11 • Дивидендная доходность: 3,3% $AMEZ • Купить до: 26.09.2024 • Реестр: 28.09.2024 • Дивиденд на акцию: 77 • Дивидендная доходность: 48,9% $RTKM • Купить до: 26.09.2024 • Реестр: 27.09.2024 • Дивиденд на акцию: 6,06 • Дивидендная доходность: 8 $BSPB • Купить до: 27.09.2024 • Реестр: 30.09.2024 • Дивиденд на акцию: 8 • Дивидендная доходность: 27,26 #дивиденды #календарь_инвестора #пульс_оцени #сердце_пульса #новости

9/15 https://www.tinkoff.ru/invest/social/profile/anna4003/358846f9-15e3-423f-ac06-e946871f302f?utm_source=share #сердце_пульса #флудилка #челлендж #инвесткопилка #дневник_инвестора

Было год назад ,когда решила купить пальто . В преддверии Черной пятницы, в поисках выгодных предложений, я решила приобрести себе обновку на одном из популярных маркетплейсов . Я давно хотела дополнить свой гардероб стильной одеждой, и когда увидела на сайте предложение со скидкой 70% на пальто🧥, не смогла устоять🤭. Цена до скидки составляла 10000 рублей, а в день распродажи оно стоило всего 3500 рублей😀. Эта сумма казалась разумной за качественную верхнюю одежду, тем более что осень была не за горами.😲 На фотографиях пальто выглядело безупречно 🥰: элегантный фасон, классический серый цвет, по фигуре сидит просто идеально. Описание 📝 обещало высокое качество материала, подкладку из мягкой ткани и удобный крой, который подходит как для повседневной носки, так и для более формальных мероприятий. Однако мои ожидания оказались далеки от реальности.🤨 Когда я получила посылку, первое разочарование 🤨возникло уже при вскрытии упаковки. Пальто было скручено в тесный рулон, и, как следствие, сильно помято. Это было неприятным сюрпризом, но я подумала 🤔, что после глажки изделие приобретет приличный вид. Однако стоило мне его примерить, как стало ясно, что это пальто не стоит даже той суммы, которую я за него заплатила. Материал оказался значительно хуже, чем я ожидала. Вместо плотной ткани, ткань оказалась тонкой и на ощупь напоминала синтетическое покрытие. Из-за этого пальто совершенно не держало форму и выглядело бесформенно на теле. Более того, подкладка, которая по описанию должна была быть мягкой и комфортной, оказалась дешевой и неприятной на ощупь. Швы местами расходились, а нитки торчали изо всех углов, что свидетельствовало о низком качестве изготовления. Особенно неприятно было осознавать, что это пальто не спасет меня от холодной осени 🥶 , так как оно оказалось не теплее обычного кардигана. К тому же фасон совершенно не соответствовал фотографиям на сайте, и пальто смотрелось так, как будто было сшито наспех и без внимания к деталям. В итоге, я решила, что ношу его не буду, и попыталась вернуть покупку. Но и здесь меня ждало разочарование 😨– согласно условиям акции, товар обмену и возврату не подлежал. Этот опыт заставил меня сделать несколько важных выводов📝. ✅Во-первых, я осознала, что погоня за скидками не всегда оправдана, и иногда лучше заплатить больше, но за качественную вещь. ✅Во-вторых, я поняла, что маркетплейсы могут быть ненадежными, и фотографии товара не всегда отражают его действительное состояние. Теперь я гораздо осторожнее 🫡 отношусь к онлайн-покупкам и стараюсь покупать вещи только в проверенных магазинах, где качество товаров не вызывает сомнений. Черная пятница, безусловно, может предлагать заманчивые скидки, но мой опыт показал, что не всегда стоит доверять громким рекламным обещаниям. #шопинг

🍂 С Днем Знаний! Вот и закончилось лето, но наступила не менее прекрасная пора - яркая осень. А всех учащихся мы поздравляем с праздником! День знаний – это первые звонки и волнения, много цветов и белых бантов, знакомство первоклассников с учителем, с одноклассниками, а для ребят постарше – это первый учебный день. 1 сентября – самый долгожданный день для тех, кто впервые переступит школьный порог. ❤️ #флудилка #сердце_пульса

2 место в группе И то неплохо #флудилка

Отличное начало недели 🔥🔥🔥 $RU000A106A86 #флудилка #сердце_пульса

Самая выгодная инвестиция - в свое здоровье, заботу о теле ПОЧЕМУ ВАЖНО ИНВЕСТИРОВАТЬ В ЗДОРОВЬЕ❓ Вот причины причины, по которым инвестиции в свое здоровье - одна из лучших форм вложений, которую ты можешь сделать: 1) Хорошее здоровье снижает расходы на медицинскую помощь.Лечение может уничтожить все твои сбережения и активы. В настоящее время расходы на здравоохранение, такие как лекарства, визиты к врачу и госпитализация, довольно высоки.. К примеру , по данным Роспотребнадзора, средний россиянин употребляет 107 г сахара в день. Употребление сахара может вызывать такие заболевания, как ожирение, кариес и диабет второго типа и так далее. Лечение первого обойдётся минимум в 70.000, а максимум 250.000 рублей (пусть будет 160.000). Кариес же отнимет с 1500 до 4000 за каждый зуб, тогда получим средний результат: (1500 + 4000 * 32) / 2 = 64.750. Ну а за третье придётся отдать 15.000 + ещё 3К на консультацию. Итог: 242.750 рублей. Получается, что расходы за 10 лет составят 58.400 * 10 + 242.750 = 826.750 рублей или ≈ 6.900 в месяц. Пусть эти деньги инвестируются под 18% годовых (столько давал индекс Мосбиржи). Тогда мы получим 2,3 млн рублей, которые потеряли из-за сахара. 2) Хорошее здоровье повышает продуктивность в работе С плохим здоровьем ты будешь непродуктивным. Работодатели всегда хотят нанимать физически здоровых сотрудников. Более здоровые сотрудники реже отсутствуют из-за болезней. Это относится к руководителям , которые всегда должны быть готовы действовать. 3)Хорошее здоровье сделает тебя счастливым. Я посещаю фитнес-зал два раза в неделю. Стоимость абонемента для взрослых составляет 150 рублей, а для студентов - 110 рублей. Это небольшие суммы.Фитнес зал может предложить разные виды тренировок. Как правило, там есть залы с тренажерами и залы для групповых занятий. Ты можешь заниматься различными видами активности в фитнес центре, например, можешь бегать на беговой дорожке, поднимать штанги, качать пресс. Многие женщины предпочитают посещать групповые тренировки, такие как аэробика, пилатес или йога. Тренер – очень важный человек в спортзале. Что тренер знает физиологию лучше меня, знает, куда и как нагнуться, как правильно дышать, какой вес взять, какое упражнение подобрать, чтобы добиться желаемого результата конкретно. И это мотивирует продолжать и делать крутые результаты! 4) Распорядок Сон – крайне важный и ценный ресурс. Вам не нужно вкладывать деньги, чтобы извлечь из него пользу. Многие думают, что достаточно просто спать 8 часов, но это большое заблуждение. Сон с 1:00 до 09:00 вам не поможет. Не существует «сов» и «жаворонков» - биоритмы у всех одинаковые. Нужно ложиться в правильное время, чтобы быть стройными, здоровыми и счастливыми 5) п/п Ученые посчитали, что 80% успеха и здоровья человека зависит именно от его питания. Это достаточно высокий процент, и уже давно доказано, что многие болезни можно предотвратить с помощью правильно подобранного рациона, который также способен замедлить процесс старения. Ставьте заботу о себе, своем теле и здоровье на 1️⃣ место, ведь это самое ценное, что у нас есть... P.s В фитнес-залах проводят один день в начале каждого месяца особенный праздник - День Здоровья. В 2014 году было установлено ежемесячное проведение Дня здоровья и спорта, в ходе которого жители имеют возможность бесплатно посетить спортивные объекты. За год, посещая можно совершить целых 12 бесплатных тренировок. Это значительная экономия. #шопинг

8/15 https://www.tinkoff.ru/invest/social/profile/anna4003/358846f9-15e3-423f-ac06-e946871f302f?utm_source=share #сердце_пульса #флудилка #челлендж #инвесткопилка #дневник_инвестора