andr5n
andr5n
28 июля 2023 в 18:22
Последнее время много времени провожу за терминалом, что очень трудозатратно. Особенно параллельно делая дела бизнесу, которые сами по себе, бывает, требуют все мое внимание на протяжение дня. Ни в коем случае не жалуюсь, просто нельзя просто так игнорировать усталость, да и тело всячески дает подсказки, что надо оптимизировать процесс и позаботиться о себе. Отдохнуть очень помогают медитации. Они бывают разные; можно даже просто кушать и ничего не делать больше. Ни смотреть в монитор компьютера, телефона, и быть свободным от бесконечного мыслительного процесса. Наслаждаться едой, тем более мы этим процессом наполняем себя энергией. А по мыслям, часто бывает ругаю себя, что не закрыл сделку в нужной точке, или вообще пошел в нее, когда планировал дать себе отдохнуть сегодня. И вот включается эта пила, которая создает усиливающийся цикл плохого настроения. Вот хороший отрывок из книги "Осознанность" Марк Уильямс и Денни Пенман: "Суть традиционной медитации заключается в том, чтобы полностью сконцентрироваться на дыхании и проследить за ритмом вдохов и выдохов. Концентрация на дыхании позволяет наблюдать за мыслями по мере их появления и постепенно перестать бороться с ними. В какой-то момент вы осознаете, что мысли приходят и уходят сами и что вы – не то же самое, что ваши мысли. Вы почувствуете, как они появляются в голове, кажется, ниоткуда, и исчезают, подобно лопнувшему мыльному пузырю. Так вы придете к осознанию того, что мысли и чувства (в том числе негативные) непостоянны и в конечном счете у вас есть выбор, поддаваться их влиянию или нет. Осознанность помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием. Вы научитесь не принимать печаль и стресс близко к сердцу, а с искренним любопытством рассматривать их, словно они – черные тучи, плывущие по небу. По сути, осознанность позволяет задержать поток негативных мыслей до того, как они затянут вас в водоворот отрицательных эмоций, и снова обрести контроль над собственной жизнью. Осознанная медитация учит узнавать воспоминания и саморазрушительные мысли, как только они появляются. И помнить, что это всего лишь воспоминания. Их можно сравнить с пропагандой, потому что они не настоящие. Они – это не вы. Однако вы можете научиться наблюдать за плохими мыслями: увидеть, как они возникают, дать им какое-то время, а потом обнаружить, как они сами собой растворяются. И в этот момент может случиться невероятное: оставшуюся от них пустоту заполнит глубокое ощущение счастья и спокойствия." Если вы хотите лучше понять себя, и выбираете быть счастливым рекомендую книгу "Я есть любовь. Мой мир" Ушакова Д.С. Аудио есть на YT, бумажная в синем маркетплейсе. ____ На этой неделе эйфория продолжается. Многие каналы и блогеры предупреждают, что чувствуют какой-то подвох, в этом безумном росте. Может он заключается в продолжении роста и поход на 4000 и 5000 пунктов? 😀 Все может быть. На протяжение неделе ставил на $KMAZ Прельщает идея, что акция не имеет потолка и может хорошо так выстрелить. Слежу за ней и потихоньку забираю проценты. Похожая ситуация у $VTBR . Это моя долгосрочная идея. Акция, которая отстала от рынка. В четверг уже был выстрел, и она по прежнему в моем интересе. Сейчас много пампов низколиквидных компаний, стараюсь их избегать. С ними нужно быть предельно внимательными, они делаются определенными людьми для своих целей, которые нам не известны. Один из них был сегодня в $MGTSP . Я эту бумагу держу, как раз с неудачного пампа, но вижу в ней потенциал, и желаю выйти лишь от 2000. Много людей застряли в $SELG . Тут история другая, компания хорошая, но результат всем известен. Да, она может пойти и выше, но я пока не вижу к этому сигналов, и отыгрывал падения в шорт. #психология #медитация
Еще 2
125,4 
40,95%
227,7 
51,87%
22
Нравится
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией
Читайте также
22 ноября 2024
Валютные облигации: как выбирать?
21 ноября 2024
Сегежа: как обстоят дела с финансами и к чему приведет допвыпуск акций?
10 комментариев
YuliyaShukina
28 июля 2023 в 18:52
Спасибо за твои посты, очень приятно их читать👍
Нравится
3
Patriot_RUS
28 июля 2023 в 19:09
𒆜 Тоже продал Селигдар как начал падать после бурного роста ٳ ٳ ٳ 🤔
Нравится
Ramus81
28 июля 2023 в 20:41
Ощущение такое как будто в понедельник вверх поползет, а пост клёвый 👍
Нравится
2
Xtremum
28 июля 2023 в 21:23
По медитации, канал "уроки медитации" на ютубе от Дады Садананды - рекомендую, думаю Вам понравится.
Нравится
3
BBB_111
29 июля 2023 в 2:33
Спасибо за хорошие советы.
Нравится
Авторы стратегий
Их сделки копируют тысячи инвесторов
Territory_of_Trading
+27,5%
1,3K подписчиков
Borodainvestora
+49,5%
35,2K подписчиков
Sozidatel_Capital
+30,2%
9,6K подписчиков
Валютные облигации: как выбирать?
Обзор
|
Вчера в 15:31
Валютные облигации: как выбирать?
Читать полностью
andr5n
640 подписчиков 41 подписка
Портфель
до 500 000 
Доходность
281,97%
Еще статьи от автора
4 августа 2023
"Успех у вас или провал, все равно не это определяет качество жизни. Оно, качество жизни, всегда пропорционально способности радоваться. А способность радоваться – это дар внимания." Вот рынок и остудили. Все бы хорошо, если бы не лаги. У людей не сработали стопы, заявки не исполнялись, хотя кто-то же покупал и продавал. Я не фанат теорий заговора, но где деньги, там всегда есть риск мошенничества. Особенно, когда ты сам пишешь правила. Не знаю случились ли у кого маржин коллы, но такие ситуации показывают опасность плечей. Я не говорю, что плечи это плохо, сам часто пользуюсь, но не использую их на 100%, и спокойно можно переносить такие ситуации. Рынок читает людей и наказывает панику, эйфорию и другие эмоции. Поэтому имеет смысл мыслить трезво и сохранять спокойствие. Кто закрыл позиции, тоже может оказаться прав, кто знает, что может произойти за выходные. Лично я сохраняю позитивный настрой. Еще не все компании задрали свой ценник, для глобальной коррекции. Я ставил в долгосрок на VTBR , AFLT , ALRS , MVID . Пожалуй из всех мне сейчас интересен больше всего аэрофлот. В остальных мы уже видели свечи по 5% и более, заставляя шорт-позиции закрываться. Потенциал у Аэрофлота считаю очень высоким, у остальных он также сохраняется. Мвидео поставлю на второе место. В августе обычно выходит отчет, и если увижу разгон, обязательно возьму в портфель. BSPB очень хорошо закрылся, пошел против индекса, на такой панике. Откупили хорошим объемом, явно хотят гнать выше.
28 июля 2023
MGTSP шло долгое накопление, могут и в планку загнать
26 июля 2023
SELG такое ощущение, что не только распродали все на пике, а еще и в шорт взяли и продолжают набирать. Потенциал вниз еще высокий. У Тинькофф сломалась статистика, из-за этого в профиле показывает минус. Удалился один столбик)) TCSG по поводу санкций, продал все доллары на всякий случай. Посижу в руфонде MVID Цель взята раньше срока! Всех кто в позиции поздравляю. Сам продал на вечерке до ракеты 😂. Обидно, но бывает, перестраховался. Будут еще новые идеи, все впереди. Сейчас начинаются непонятные движения, пока сижу на заборе, если идеи и появляются, они очень быстрые и спекулятивные. И немного психологии: Безусловно, знать и понимать себя очень важно, но для того, чтобы жить в ладу с собой, еще важнее себя любить. Знать себя необходимо, но только если в процессе самопознания мы относимся к себе с добротой и мягкостью. Жить в ладу с собой – значит не только приобретать знания и заявлять о собственной силе, но и принять свою уязвимость и хрупкость.