Очень часто состояние стресса и упоминание о нём я наблюдаю на этом сайте. И не удивительно. Ведь люди буквально переполнены "хотелками". Поэтому, стресс и стал частью нашей жизни. Жить в балансе удаётся единицам. И стресс приходит тогда, когда хочет защитить наш организм от перегрузок. Как научиться общаться с эмоциями и подружиться с ними? Есть практики. Но это к психологам и психотерапевтам, если есть чувство, что самостоятельно не справляетесь. Кстати, в поликлиниках сейчас можно совершенно бесплатно и без записи прийти и к тем, и к другим в их рабочие часы. А у меня есть собственное открытие. Надо поверить в то, что эмоции это внутренняя сила. Восстановить внутреннюю гармонию можно только тогда, когда ты этого хочешь. У меня на работе есть одна коллега, которая чуть ли не ежедневно говорит, что её жизнь на позитиве, а сама живёт как фурия в танке. Она искренне верит, что если она сказала вслух, что она на позитиве, то этот позитив придёт в её организм. Эх, хочется ей предложить, чтобы закрыла рот и хотя бы магний попила или что-нибудь ещё сделала просто для себя. Но я понимаю, что женщина взрослая с уже окрепшими собственными законами. Вот, та самая сила, которая находится в эмоциях. Человек осознанно сокращает своей силой свои здоровье и жизнь. Но сила эмоций бывает разной... Я фишку одну скажу.А вдруг кому подойдёт. То, что надо посвящать себе 20 минут в день это однозначно. Это даже не фишка. Выбираете сами, кому что нравится приятно/полезное и побольше, и пусть весь мир подождёт. Дышать тоже не забываем глубоко и лучше как надо. Кстати, после того, как мы все ощутили на себе ковид, дыхательные упражнения прекрасно оздоравливают. Иду к фишке. Ах, да! Не лишним будет; сделайте себе три подарка в день. Каждый день. Неважно каких. Важно удовольствие смаковать. Цветочек на улице понюхали, мороженку купили, на птичку полюбовались, солнышко нарисовали....уже подарок! И снова я от фишки отвлеклась. Итак! Это, конечно, далеко не основа жизненной философии счастливых и осознанных людей. Это просто моё личное по-быстрому. А вдруг ещё кому подойдёт. Я реально буду рада! Применение простое. Обмануть свой мозг. Вы же уже успели вплеснуть в него что-то нехорошее. Быстро исправляем это, пока Он(мозг) этого не заметил. Смотрим быстренько вокруг, находим проблему. Любую, но не личную. Мусор, нищего, бездомного котенка, сломанную ветку, бабушку на переходе...что угодно и помогаем, исправляем, убираем, перезагружаемся, улучшаем мир вокруг при этом быстро и целенаправлено. Главное, отключаем свои амбиции и получаем удовольствие оттого, что сделали хорошо и качественно то, что требовалось кому-то или чему-то. Попробуйте, когда понадобится. Ну, а тем, кто решил максимально спокойно инвестировать свой капитал, я бы порекомендовала акции Сбера $SBER . Аналитики прогнозируют рост. Говорят, что в этом году банк быстро пошёл к восстановлению прибыли, в первом квартале этого года добился высоких показателей и у него есть все шансы обновить рекорд. У компании $SBER один из самых больших оборотов на Московской бирже и она входит в топ индекса $MOEX . Тем не менее, в связи с ростом геополитической напряженности есть вероятность ограничения в международных расчётах. А в связи с ростом финансовых показателей могут наложить дополнительный налог и этот момент существенно повлияет на его бумаги. Но из-за санкций российские бумаги торгуются намного ниже их стоимости. Поэтому, физлицам есть смысл вкладываться, выбирая известные российские компании. Таково моё мнение. Всем спокойствия и здоровья! #идеянедели #мнение #конкурс