Продолжаем рубрику #здоровый_инвестор. Сегодня расскажем про очень важный аспект в нашей жизни-СОН😴 🍁Чтобы качественно торговать на бирже и делать другие дела,меньше переживать,быть в тонусе-поможет здоровый сон. 🍁В месяц мы спим около 90 часов,в год-1000 часов.А это уже целых 40 дней жизни,которую мы можем использовать на пользу себе.✨✨✨ 🍁Как мы знаем,чтобы выспаться,в среднем человеку необходимо около восьми часов сна.Но эту цифру можно сократить до пяти,если отходить ко сну в положенное время.По мнению учёных,главное не количество,а качество. 🍁Доводом этому является то,что в разное время мы высыпаемся по разному. 🍁К примеру в таблице по эффективности сна физиологи указывают,что если лечь спать в восемь часов вечера,час сна по эффективности будет равен шести часам,в одиннадцать вечера - трём часам,а в четыре часа утра эффективность часа сна составит всего около десяти минут.✅✅✅ 🍁Соответственно,в том,чтобы спать после четырёх часов утра особой мудрости то и нет. Так почему же нам,чтобы добиться большего в нашей жизни,быть весёлым и активным,начинать свой день не с восьми утра,а с четырёх? 🍁Тем же,кто скажет,что из-за каких то -безусловно,уважительных - обстоятельств,которые могут препятствовать раннему засыпанию(до 11 вечера)посоветую начать превращать в привычку дневной сон в обеденное время.Этот недолгий сон даст очень большой прилив сил и бодрости и станет причиной нейтрализации гормона стресса и нормализует нервную систему.💚🤗🥰 🍁Думаю,надо перестроить режим сна,а то ложиться после 12 ночи не очень то и хорошо.Слово в #5букв никуда не убежит,его можно отгадать в течении всего дня ☀️ Вот и всё,что хотела донести до вас. 🍁Берегите себя и своих близких,остальное можно найти в T- инвестициях и в пульсе💚🤗😁☕🥯 #любимый_пульс #хочу_в_дайджест #учу_в_пульсе

Я участвую в розыгрыше от @VMCapital и @Dengy_ne_problema с крутыми подарками, принять участие в розыгрыше может каждый! Подробности тут 👉 https://www.tbank.ru/invest/social/profile/VMCapital/2d554b2f-a97c-4b96-bb2d-3433a48b7de8?utm_source=share&author=profile #конкурс УЧАСТВУЮ

ДОБРОЕ утро дорогие ,мои хорошие пульсяне🤗☀️🥰 Хороших вам выходных☕🥯🥞🍫🍰 Я вот закончила собирать картинку из пазлов(1000шт 50×70см.),неделю где то собирала. Как всегда,купила детям,собрала сама😁 С детства люблю отгадывать всякие головоломки,ребусы,загадки,сканворды,а когда этого нету,у меня ломка начинается😂 Очень полезное занятие,чтобы мозг не старел,нужно давать ему всякие задания,нейроны спасибо скажут😀🤗 Забываю про всё на свете за такими занятиями,даже если что-то болит.🫶👍🔥 Правда,если долго собирать,мозг начинает дыметь😀😁😅 Изучайте что-то новое,берегите себя и своих близких 💪🤗🥰 Счастье в мелочах🥰😍❤️ С вами была ваша я,желаю всем добра,счастья ,удачи💚❤️🫶🤗🙏 Рубрика #здоровый_инвестор #пульс #новичкам