В середине 1970-х годов американский педагог Джон Холт

😴 Недосып оказался губительнее для организма, чем одиночество и сидячий образ жизни От 10 до 30% людей во всем мире регулярно спят меньше рекомендуемых семи часов. Новое исследование ученых из Орегона показывает, что эта привычка имеет не только краткосрочные последствия в виде усталости и снижения концентрации, но и долгосрочные — в буквальном смысле сокращает жизнь. Ученые сопоставили данные о продолжительности жизни американцев с результатами масштабных опросов, проведенных с 2019 по 2025 год. Анализ показал, что сон занимает второе место среди факторов, влияющих на долголетие, уступая только курению. Его вклад оказался заметнее, чем влияние рациона, физической активности или социальных связей. ▪️По словам ведущего автора работы Эндрю Макхилла, результаты оказались неожиданно однозначными: регулярные 7–9 часов сна — это реальное условие долгой жизни. Хотя ученые в рамках исследования не разбирали глубинные биологические механизмы, они подчеркивают: качественный сон напрямую связан со здоровьем сердца, иммунной системы и мозга. Относиться к качеству и продолжительности сна стоит так же серьезно, как к питанию и движению, а откладывать его «на потом» может оказаться слишком дорогой привычкой. Источник телеграм канал РБК Тренды

MVID Как думаете у Мвидео берёт деньги государство на свои нужды, кроме официальных налогов?

Один из сценариев по Ирану, которые рассматривают США, предусматривает ликвидацию верховного лидера Ирана Али Хаменеи и его сына Моджтабу, который рассматривается как потенциальный преемник, сообщил Axios высокопоставленный советник Дональда Трампа. По его словам, «что выберет президент, никто не знает». Второй источник подтвердил, что план убийства Хаменеи и его сына был представлен Трампу несколько недель назад. Кроме этого, по данным источника, администрация Трампа готова рассмотреть предложение, которое позволило бы Ирану иметь «символическое» ядерное обогащение, если при этом не останется никакого пути к созданию бомбы. Американские чиновники заявляют, что планка для предстоящего ядерного предложения Ирана очень высока, поскольку оно должно убедить многочисленных скептиков как внутри администрации Трампа, так и в регионе. Американские и израильские чиновники также сообщили Axios, что Трамп может нанести удар уже в эти выходные. 🐚 Источник телеграм канал РБК Новости Главное