Расскажу об одной инвестиции в здоровье, сравнимой с долгосрочным владением акциями Лукойл, тут я как бы намекаю на самые большие и самые стабильные дивиденды на российском рынке 😉 Инвестиция эта посильна абсолютно каждому из нас. Я о плавании. С детства у меня была лютая фобия воды, начавшаяся, когда барахтаясь на море на спасательном круге, меня накрыло волной от проплывавшего мимо катера... Помню истерики от занятий физкультурой в бассейне в начальных классах школы, впрочем меня от них быстро освободили 😈 Долгое время я была выше всех в классе, выслушивала по этому поводу немало насмешек, интуитивно хотелось сжаться так, чтобы меня перестали замечать, и просто быть как все. Такие желания довели меня до искривления позвоночника и болей в спине почти непрекращающихся... А позвоночник - это основа, в прямом и переносном смысле, за его перекосами следуют деформация стопы и походки, и ещё большие насмешки от одноклассников... А так же изменения положения внутренних органов и сбои в их функционировании. Хождения к мануальным терапевтам, массажистам и остеопатам давали лишь временное облегчение (облегчение для кошелька в основном). Многие советовали попробовать плавание, но я только уныло вздыхала. Позже я открыла для себя йогу, от нее становилось намного легче, но не хватало усидчивости, чтобы заниматься ею регулярно... И вот я еду к друзьям в Турцию, мне торжественно вручают спасательный жилет, маску и дыхательную трубку, с просьбами попробовать хотя бы так. А #шопинг то удался - в такой экипировке мне пришлось признать, что бояться уже нечего! Понаблюдав, как двигаются люди в воде и посмотрев несколько уроков на Youtube, я смогла повторить раза с десятого 😁 И из воды меня уже было не вытащить 😃 Мне даже придумали новое имя - Ариэль (как русалочка, не как порошок). При плавании работают почти все группы мышц, что помимо удобства ещё и экономит наше драгоценное время 🔥 Если плавать в стиле брасс, то большая часть нагрузки идёт на ноги. Кроль – это баланс, где нагрузка распределяется равномерно, этот стиль я и выбрала, плавала в основном на спине. По приезду домой я сразу же записалась в бассейн, плавать там было уже не так прикольно, как в море, но что ещё оставалось делать, жизнь уже казалась какой-то неполноценной без плавания 🤭 И постепенно я перестала чувствовать боль в спине, это было настоящим чудом! И какой же я была глупой, что не научилась плавать раньше! Но всё же лучше поздно, чем никогда 😏 Ещё спустя время я уже не видела у себя искривления позвоночника, мышцы окрепли и сформировали надёжный "корсет", подвинув позвонки на нужные места, подарив гармонию и внешнюю и внутреннюю... Я стала увереннее в себе, проблемы с походкой исчезли, начала носить платья с открытой спиной, и жизнь моя изменилась в самую лучшую сторону! Ещё обратила внимание на то, что раньше меня частенько тошнило в транспорте, особенно в самолёте, но и это ушло 🔥 Водное пространство – это не космос, но плавать можно в разных направлениях и на разной глубине, и организму постоянно приходится фокусироваться на расположении в пространстве. Ещё мне очень понравилось делать сальто в воде, на суше никогда не получалось 😄 А за счёт всего этого вестибулярный аппарат отлично тренируется 💥 И ещё заметила, что стала меньше запыхаться при восхождении на 9-ый этаж, лифт у меня дома частенько ломается 😀 Связываю это тоже с плаванием, ведь оно развивает ещё и лёгкие. Надеюсь, моя история достаточно поучительная ☺️ Если ваш ребенок не умеет плавать - запишите его на уроки плавания как можно скорее, он вам потом большое спасибо скажет! Ну а если вы всё ещё не умеете плавать, то бегом учиться, учиться и ещё раз учиться! Будьте здоровы 🫶