#zoloto_tinkoff уже более трёх лет являюсь донором крови и плазмы крови, кроме этого состою в реестре доноров костного мозга. И вот вчера в очередной раз принял участие в этом благом деле. При всей ответственности и значимости этого процесса и подготовки к этому делу подготовиться не так и сложно как кажется. Самое главное это не есть орехи , бананы , молочное , жареное и жирное за день до донации. Не курить за 2 часа до донации и не употреблять спиртное за 48 часов до этого. И не допустят до донации если ранее чем за полгода до донации вам делали тату или пирсинг. Нужно быть сытым и пить водичку чтобы с лёгкостью перенести забор крови) Если соблюдать эти нехитрые требования то проблем не возникнет. Рекомендую всем и каждому попробовать себя в роли донора крови или её компонентов, принять участие в создании обширной базы данных доноров костного мозга. Вместе можно сделать большое доброе дело и спасти великое множество жизней!