Я недавно покупал тут Биннофарм и ТГК

RTKMP фигура технического анализа - динозавр

📖 О самом важном вложении в себя, которое быстро окупилось. Расскажу о такой маленькой инвестиции в свои знания, которая окупилась с лихвой и до сих пор приносит мне дивиденды, став своего рода первым кирпичиком в мой финансовый фундамент (и фундамент финансовой грамотности) 🧱. #шопинг И сразу же начну с цитаты из книги, о которой хочу рассказать: 📝 "В первую очередь вам следует заняться инвестициями в свое образование. Дело в том, что единственный реальный актив, который вы имеете, – это ваш ум" Речь о книге Роберта Кийосаки: "Богатый папа, бедный папа" 📔 Есть у меня такая привычка: выписывать основные тезисы и цитаты в процессе прочтения книг, чтобы потом можно было быстро освежить в памяти - о чем книга и основные мысли из неё. Благодаря этим конспектам я, в том числе, быстро освежил в голове основные цитаты и подготовился к написанию данной заметки. Прочёл я книгу лет 10 назад. Сама книга мне ничего не стоила - я её просто скачал. Специально времени на её прочтение тоже не тратил - читал в автобусе по пути на работу и с работы, таким образом проводил время с пользой. Получается, мои затраты на эту инвестицию практически равны нулю, а какую пользу она мне принесла, расскажу далее и поделюсь цитатами. С её прочтения и начался мой путь финансовой грамотности и погружения в тему финансов. 📝 "Если хочешь стать богатым, нужно быть финансово грамотным" - гласит нам одна из цитат. И одна из главных тем, которая затрагивается в книге - это понятие актива 📈 и пассива 📉 и разница между ними💡 📝 "Самое важное правило заключается в том, чтобы понимать разницу между активами и пассивами" 📝 "Богачи покупают активы, а бедняки и средний класс - пассивы" 📝 "Если вы хотите разбогатеть, просто старайтесь всегда покупать активы" 💡Звучит как простое руководство к обретению богатства и стоит ему следовать. Каждую крупную покупку я обдумываю с этой точки зрения. Если это пассив, стоящий дорого - а нужно ли мне его вообще покупать? А если все-таки очень хочется, стоит обратиться к еще одному совету Роберта: 📝 "Когда я хочу купить более просторный дом, то сначала приобретаю актив, который генерирует денежный поток, достаточный для оплаты стоимости дома" 📝 "По мере усиления вашего денежного потока вы сможете позволить себе какие-то предметы роскоши. Тут очень важно отметить, что богатые люди делают это в последнюю очередь, а бедняки и средний класс обычно с этого начинают" 💡По мере роста дохода я стараюсь удерживать на одном уровне статью расходов, а увеличившуюся дельту между доходами и расходами - сохранять и инвестировать. Многие на этом погорают: начав больше зарабатывать, несоразмерно больше увеличивают свои расходы и даже берут кредиты, думая, что смогут их быстро погасить, ведь доход теперь больше. 📝 "Люди, избегающие неудач, избегают и успехов" - тоже важная мысль к осмыслению, особенно мне - человеку осторожному и боящемуся совершения ошибок💡 📝 "Работайте не за деньги, а ради опыта" - ценный совет💡. Много лет я отдал компании, где платили по самому низу рынка, а работы при этом было навалом и постоянно что-то новое. Приходилось тратить много времени на обучение по вечерам, причем самостоятельное. Много раз помышлял уйти на более легкие деньги, но опыт капал колоссальными темпами. Сейчас полученный опыт позволяет мне быть крайне востребованным специалистом и получать по верхам рынка. 📝 "В долгосрочном плане образование гораздо важнее денег" 💡 Спасибо, Роберт 😊 📝 "Слова "Я не могу этого себе позволить" лишают человека способности думать. А вопрос "Как я могу это себе позволить?" заставляет мозг думать и искать ответы" - очень отрезвляющая фраза, которую следовало бы всегда держать перед глазами💡 📝 "Бедняки и средний класс работают за деньги. Богатые заставляют деньги работать на себя" 📝 "Ключ к богатству - это способность как можно быстрее превращать трудовой доход в пассивный или портфельный" 💡Здесь говорится ни о чем ином, как об инвестициях, мысль о необходимости в которых и посеял во мне Кийосаки.

📝 Пост марафона #шопинг на тему инвестиций в здоровое и красоту. При обсуждении заботы о своем здоровье многие вспоминают спорт. Но тема влияния спорта на здоровье несколько спорная, т к фанатизм при занятиях спортом часто наносит травмы: боксёры отбивают друг другу мозги и разбивают лица, футболисты ломают ноги, хоккеисты выбивают зубы, культуристы рвут связки и мышцы... ☝ Не всякий спорт одинаково полезен. Но и без него тоже трудно представить долгую здоровую жизнь - нужно всегда поддерживать активность и тонус тела. В этой связи полезными являются лёгкие и умеренные нагрузки. К этому я пришёл, полжизни посвятив футболу ⚽, 2 года бодибилдингу 💪 и 4 года вообще не занимаясь ничем, набрав при этом лишний вес 🗿 - чему также способствовала сидячая работа и переход на удаленный формат. 🏥 Что имею в пассиве? 📌 Увлеченное занятие футболом принесло мне артроз коленного сустава и большого пальца ноги, а также проблемы с голеностопом. 📌 Бодибилдинг добавил проблем с шеей и локтевым суставом, а проблемы с шеей вызвали учащенные головные боли. 🗣️ "Спорт тебя погубит" - сказал мне однажды мой товарищ. 📌 Отсутствие какой-либо физической активности в течение 4 лет добавило 20кг веса и учащенный пульс, что увеличивает нагрузку на суставы и снижает ресурс сердца соответственно. 🩺 Какие меры я принял и каких затрат (инвестиций) это потребовало? 1. Ходьба не менее 7000 шагов в день (учитывая сидячую работу - я вообще мало ходил) 💸 Затраты: - 3800руб на фитнес часы, считающие шаги, пульс и калории Хотя можно было обойтись без вложений - любой телефон сейчас способен считать шаги, но с часами и фирменным приложением стало интересней ставить и выполнять цели, да и наблюдения за пульсом мне были важны. - час времени в день 💰 Дивиденды: - траты калорий и как следствие влияние на снижение веса - польза для сосудов и суставов - более активная работа мозга во время прогулок: действительно, во время ходьбы (как и принятия душа) голову посещают разные мысли и идеи, которые никогда бы не пришли на ум, сидя в кресле. Это касается и рабочих моментов и каких-то жизненных планов. 2. Подтягивания на турнике Работа со своим весом - лучшее и самое безопасное решение для развития тела и своего здоровья 💸 Затраты: - 0 руб: турник есть в каждом дворе, выходя на прогулку прохожу мимо турника, сделав 2 подхода подтягиваний - за месяц увеличил максимальное число с 5 до 11 раз 💰 Дивиденды: - улучшение физической формы и поддержание тонуса мышц, умеренная нагрузка на сердце 3. Массаж - как способ помочь позвоночнику и мышцам спины и шеи, которые часто скованы из-за сидячей работы 💸 Затраты: - 10000руб в год на 5 сеансов 💰 Дивиденды: - расслабление тела, релакс - уменьшение болей в спине и шее 4. Занятия футболом в удовольствие Как писал выше, футбол мне принес много травм, но теперь я им занимаюсь строго в удовольствие, для меня сейчас это больше игра, чем спорт. Раз в 1-2 недели прихожу на сбор таких же единомышленников - обычная игровая тренировка в течение 1,5 часов, где я избегаю стыков и кайфую от процесса 💸 Затраты: - 4500руб на бутсы-шиповки (шорты, футболки, гетры и сумка уже были в наличии) - 6000руб бандаж на коленный сустав - травматологом рекомендовано заниматься в нем - 500 руб раз в 1-2 недели за аренду поля 💰 Дивиденды: - получение удовольствия, отдых мозга и полное отключение от текущих проблем на 1,5 часа - приятная усталость в конце - сжигание калорий и тренировка мышц ног и кора, что в конечном счете дает красивый рельеф телу 5. 💆Моральное и психическое здоровье не менее важно, поэтому часто стараюсь менять обстановку и путешествовать - даже однодневная поездка способна придать много позитива и проветрить мозги. Это посещение новых или полюбившихся мест, либо аренда домика или номера в отеле 💸 Затраты: - достаточно большой разброс: от 500-1000руб на дорогу, до нескольких десятков тысяч рублей за аренду дома или номера 💰 Дивиденды: - получение огромного кол-ва положительных эмоций, отдых нервной системы