Хэштег #йога | Тинькофф Инвестиции Пульс

▎Тотальное Повышение Эффективности Процессов Жизни с Йогой Современная жизнь требует от нас максимальной эффективности. Мы стремимся к успеху в карьере, личных отношениях и самореализации. Но как достичь этого? Ответ прост — через практику йоги. Йога как Инструмент Эффективности Йога — это не просто физическая практика, это мощный инструмент для настройки и оптимизации нашей жизни. Она помогает обычному человеку сделать свою жизнь более эффективной, улучшая как физическое, так и психоэмоциональное состояние. 1. Оптимизация Состояния Тела Йога способствует улучшению гибкости, силы и выносливости. Это не только делает тело более здоровым, но и создает основу для активной и продуктивной жизни. 2. Раскрытие Сознания Через практику асан и медитации мы учимся управлять своим вниманием и эмоциями. Это позволяет нам лучше понимать себя и окружающий мир, что в свою очередь повышает нашу способность принимать осознанные решения. 3. Изменение на Уровне Информационной Матрицы Йога помогает трансформировать внутренние убеждения и установки, которые могут ограничивать нас. Работая с телом и сознанием, мы можем изменить свою реальность и достичь новых высот. Чем бы вы ни занимались, йога поможет вам сделать это гораздо лучше. Она становится вашим союзником в достижении целей и реализации потенциала.

🔔Так хочется деградировать! Но ещё больше хочется при этом быть здоровой, чтобы ничего не болело. Недавно разговаривали с мамой (она, кстати, уже больше года занимается йогой со мной, всего 1-2 раза в неделю), и у нее раньше довольно часто болела голова, а после работы уставали ноги, болели колени. А сейчас самочувствие стало гораздо лучше. Даже сбросила вес, легче ходить, больше сил и лучше настроение. Вы скажете, мол, где же связь с йогой? И тут все очевидно - грамотная практика йоги, где учитываются все физические аспекты со здоровьем, работает и для тела, и для психики. 🍀 Это так круто наблюдать, когда просто занимаясь йогой, люди оглядываются на несколько месяцев назад, вспоминая себя ДО и ПОСЛЕ. Изменения очевидны и многие им действительно удивляются. Из примера с мамой - у нее гонартроз коленного сустава, остеохондроз, частые мигрени, большая психоэмоциональная нагрузка на работе 😖Многие боятся себе навредить с подобными заболеваниями. Но йога улучшает выработку синовиальной жидкости в суставах, вытягивает позвоночник и способствует укреплению тех мышц, которые даже при силовых тренировках не задействованы, а в обычной жизни тем более, снимает эмоциональное напряжение, успокаивает. Да и попросту - улучшает качество жизни и, не побоюсь этого слова, делает счастливыми! 💕 Наверное, в современном мире это действительно редкость, когда нет никаких болей в теле: спина, шея, ноги, голова. Лично я, практикуя более 7 лет, не знаю, что такое, когда беспокоит какая-то боль в теле. У меня всё здоровое, крепкое, гибкое, ровное и красивое. При том,что часто сижу в телефоне, за компьютером и много преподаю (нахожусь на ногах), живя в мегаполисе с не супер экологией. Как говорила одна из моих учителей: «Йога животворящая!» 🌺

и в чем связь? 🧘‍♀️"Йога читта-вритти-ниродха" - это одна из основополагающих сутр трактата, определяющая суть йоги. Смысл, заложенный в этих словах, составляет основу философии и практики йоги как системы и как состояния. Правильное понимание этого смысла открывается с годами регулярной практики йоги, изучения и осмысления трактата сутр. Йога-основной смысл этого слова «соединяться» Читта( читт) -сознание Вритти - быть существовать, функциональное состояние Ниродха - сдержанный, управляемый, остановленный В целом «читта вритти ниродха» многими трактуется как: остановить волнение ума, сознания. Конечно это необъятная философия, и то, что я написала выше не отражает всю суть йоги. 💰 Но к чему я об этом, на площадке? —————————— Известно что многие трейдеры и спекулянты сутками просиживают за компьютером, многие новички от собственного невежества кидаются с одной бумаги на другую, с одного фонда на другой итд в поисках выгодной сделки и порой и те и другие теряют и время и деньги и нервы! Это происходит прежде всего от волнения ума, когда на мировом рынке происходят изменения, важно оставаться спокойным и взвешенным, это очевидно не так просто, когда вкладываешь миллионы, но тем не менее, если покопаться в биографиях крупных инвесторов и бизнесменов можно найти строчки о том, что они используют различные практики для успокоения ума и тела, для поддержания тонуса и энергии: йога, цигун, единоборства итд Чтобы йога помогала, надо чтобы что-то мешало, правда? Мешают как правило стрессы, бессонницы, даже депрессии. И в нашем случае – различные беспокойства ума, по поводу финансового рынка, кроме этого у всех у нас и быт и работа, семья, карьера, где все надо успевать. С беспокойным умом невозможно быть продуктивным, делать что-либо качественно, принимать правильные решения. Если вы узнаете себя в моих строках, пришло время задуматься о йоге 🧘‍♀️ Я планирую на личном примере показывать, как мне удаётся останавливать волнение ума и насколько это помогает принимать правильные решения в мире инвестиций. Очень хочу вас приобщить к йоге, буду рада подпискам 🙏 PS: Yога это не только физическое совершенствование тела! Подумайте об этом😉 ———————————————— Комментарий к фото: многие IT специалисты и офисные сотрудники йогу находят очень полезной, погуглите, найдёте массу вдохновляющей информации на эту тему 🤗