Хэштег #донор | Тинькофф Инвестиции Пульс

🇮🇶 🤝 🇷🇺 Во время нового визита в центр донорства крови и плазмы в Екатеринбурге я ощутил огромную радость от присутствия среди дружелюбного персонала, который встречает доноров теплыми улыбками и высоким духом человечности. Моя цель этих посещений — не только сдача плазмы, но и распространение осознания важности чувства социальной ответственности среди всех иностранцев, живущих в России. Я верю, что донорство крови или плазмы, даже если это всего два раза в год, — это благородный человеческий поступок, который отражает нашу принадлежность к обществу, в котором мы живем. Россия — это не просто место для проживания и работы, это наш второй дом, и наш долг — вносить вклад в спасение жизней других, особенно в это непростое время. Я всегда помню, что каждая капля плазмы, которую я сдаю, может спасти чью-то жизнь. Это чувство побуждает меня продолжать сдавать кровь, и теперь я планирую расширить донорство крови в других регионах России, чтобы достичь более 50 донаций, как выражение благодарности всем замечательным людям, которых я встретил во время своих поездок по этим регионам. Я хочу отдать долг этой стране, которая приняла меня с любовью и достоинством, и внести свой вклад в построение более гуманного и солидарного общества. --- During a new visit to the blood and plasma donation center in Yekaterinburg, I felt immense joy being among the friendly staff who welcome donors with warm smiles and a high spirit of humanity. My goal with these visits is not only to donate plasma but also to raise awareness about the importance of a sense of social responsibility among all foreigners living in Russia. I believe that donating blood or plasma, even if only twice a year, is a noble humanitarian act that reflects our belonging to the society we live in. Russia is not just a place for residence and work; it is our second home, and it is our duty to contribute to saving the lives of others, especially during these challenging times. I always remember that every drop of plasma I donate could save someone’s life. This feeling drives me to continue donating, and I now plan to expand my blood donation efforts to other Russian regions, aiming to reach over 50 donations as an expression of gratitude to all the wonderful people I have met during my travels in these regions. I want to give back to this country that has welcomed me with love and dignity and to participate in building a more humane and solidary society. ----- في زيارة جديدة إلى مركز التبرع بالدم والبلازما في يكاترينبورغ، شعرت بالسعادة الغامرة لتواجدي بين الموظفين الودودين الذين يستقبلون المتبرعين بابتسامة حارة وروح إنسانية عالية. هدفي من هذه الزيارات ليس فقط التبرع بالبلازما، بل أيضًا نشر الوعي بأهمية الشعور بالمسؤولية الاجتماعية بين كل أجنبي يعيش في روسيا. أؤمن بأن التبرع بالدم أو البلازما، حتى لو كان مرتين في السنة فقط، هو فعل إنساني نبيل يعكس انتماءنا للمجتمع الذي نعيش فيه. روسيا ليست مجرد مكان للإقامة والعمل، بل هي وطن ثانٍ لنا، ومن واجبنا أن نساهم في إنقاذ حياة الآخرين خصوصا في هذا الوقت . أتذكر دائمًا أن كل قطرة بلازما أتبرع بها قد تنقذ حياة شخص هذا الشعور يدفعني للاستمرار في التبرع، وأخطط الآن للتوسع في التبرع بالدم في الأقاليم الروسية الأخرى اصل إلى أكثر من 50 مرة كتعبير عن امتناني لكل الأشخاص الرائعين الذين التقيت بهم خلال رحلاتي في هذه الأقاليم. أريد أن أرد الجميل لهذا البلد الذي استقبلني بكل حب وكرامة، وأن أشارك في بناء مجتمع أكثر إنسانية وتضامنًا.

Продолжаю свой челлендж 1. Прогресс 🔸Совершённые донации: 11 (27,5%) 🔸Оставшиеся донации: 29 (72,5%) 🔸План на год 2/4 (50%). 11 донация - есть. Если получится сдать кровь в конце мая - начале июня буду настраиваться на 5 донаций в этом году. Пока план по-прежнему 4 донации в 2025. 2. Эстетика донорства 🔸Интересный факт про донорство: как правило цельную кровь разделяют на плазму, тромбоциты и эритроцитную взвесь. Пациент получает именно тот компонент, который ему необходим. Таким образом кровь с одной донации может спасти сразу несколько жизней. 🔸Плейлист донора: Break On Through (To the Other Side) от The Doors. Вечная классика - отличное начало дебютного альбома The Doors и отличное начало дня. 🔸Завтрак №2: филе утки с вишнёвым соусом (590 ₽) и лимонад (260 ₽). 3. Пульс Мосбиржи 🔸Стоимость лота на момент покупки 6,95 ₽. 🔸Количество купленных лотов: 141. 🔸Бюджет закупки 979,95₽. В рамках челленджа покупаю лоты в пределах компенсации на питание для доноров, в этом году это 986 ₽. 🔸Динамика фонда - с момента прошлой покупки в январе 2025 цена лота выросла на 7,6%. В принципе динамика и новостной фон обнадёживающие - первый dogovornyachok вроде как пошёл, но тарить акции по текущим ценам не хочется, так как полноценная peace deal по моим ощущениям ещё очень далеко. В такой ситуации интервальная закупка индекса мамбы небольшими объёмами видится оптимальной стратегией: будет peace deal и to the moon - отлично; будет топтание на месте и цена лота мамбы опять покатится вниз - буду усреднять, как во второй половине прошлого года. О задачах, целях и концепции челленджа: О том, как устроены посты в рамках челленджа: И по традиции — ссылка на статью про донорство на Т-Ж: Читайте про донорство, становитесь донорами и совершайте преКрасные инвестиции 🚀🚀🚀

Продолжаю свой челлендж 1. Прогресс 🔸Совершённые донации: 10 (25%) 🔸Оставшиеся донации: 30 (75%) 🔸План на год 1/4 (25%). Юбилейная 10 донация в рамках челленджа - есть! В 22 году я начинал с 2 донаций, в 23 - 3 донации, в 24 - 4 донации. Красивая лесенка получается и как бы напрашивается 5 донаций за 25 год. Все предпосылки для этого есть, но жёсткой цели не ставлю - получится сделать 5 - хорошо, нет - ничего страшного. 2. Эстетика донорства 🔸Интересный факт про донорство: недавно узнал, что на Госуслугах есть целый раздел с личной картой донора, содержащий информацию об уже осуществлённых донациях, личный код донора, его группу крови, резус-фактор, kell-принадлежность и фенотип. Но и это ещё не всё - если перейти в раздел "Архив донаций", то можно увидеть все донации с указанием даты, типа донации, результатами анализа крови перед донацией в виде отдельного документа и со справками о совершённой донации в электронном виде, подписанной электронной подписью. Очень круто придумано и реализовано. 🔸Плейлист донора: Red Rock Riviera от британцев Sea Power, подаривших миру гениальный саундтрек к гениальной игре Disco Elysium. Собственно, RRR это один из ранних треков Sea Power, который после обработки вошёл в OST Disco Elysium под названием Instrument of Surrender. Слушать этот трек для меня всё равно что смотреть на снег, падающий в море, вдыхая запах морского ветра и слушая шум волн. Великолепный трек перед донацией, да и в любое другое время тоже. 🔸Завтрак №2: Бургер "4 сыра" 590₽ (в начинке всё, что нельзя есть донорам за сутки перед донацией) и половинка завтрака с запечённым сыром бри 260₽ (520/2), цитрусовый чай - идёт бесплатно к любому завтраку. Кстати, я начал постить фотки еды в Пульсе задолго до того, как это стало мейнстримом, хехехе. 3. Пульс Мосбиржи 🔸Стоимость лота на момент покупки 6,46 ₽. 🔸Количество купленных лотов: 152. 🔸Бюджет закупки 981,92₽. В рамках челленджа покупаю лоты в пределах компенсации на питание для доноров, в этом году это 986₽. В прошлом году компенсация была 859₽, так что и бюджет завтрака и бюджет закупки увеличиваются, что не может не радовать. 🔸Динамика фонда - с момента прошлой покупки в ноябре 2024 цена лота выросла на 13,4%. Никаких прогнозов и ожиданий на этот год у меня нет, поэтому просто продолжу покупать фонд. Вырастет - хорошо, упадёт - улучшу среднюю. А вообще текущая ситуация на рынке, которая определяется твитами Трампа, напоминает мне коллективное обдирание цветочка под детскую считалку, когда вся страна хором приговаривает "любит - не любит - плюнет - поцелует - к сердцу прижмёт - к черту пошлёт". Вроде как смешно, но после захода на десятый круг повторения одного и того же - уже просто нудно. О задачах, целях и концепции челленджа: О том, как устроены посты в рамках челленджа: И по традиции — ссылка на статью про донорство на Т-Ж: Читайте про донорство, становитесь донорами и совершайте преКрасные инвестиции 🚀🚀🚀

Продолжаю свой челлендж 1. Прогресс 🔸Совершённые донации: 9 (22,5%) 🔸Оставшиеся донации: 31 (77,5%) 🔸План на год 4/4 (100%). План на год выполнен, следующая юбилейная 10 донация в рамках челленджа - по плану в феврале 2025. 2. Эстетика донорства 🔸Интересный факт про донорство: большинство центров крови публикуют в своих соцсетях текущие запасы крови по группам. На скрине пример того, как это делает мой Центр крови. Моя первая отрицательная востребована почти всегда, но по некоторым группам запасы бывают заполнены почти на 100% и доноров с этими группами просят повременить с донациями. Полезно проверять данную информацию перед планированием донации. 🔸Плейлист донора: Surf Curse - Disco. И хотя песня называется "Disco", по студийному звучанию Surf Curse скорее постпанки, а по концертному - панки обыкновенные. Клип на эту песню интересен тем, что в нём есть танец, очень похожий на танец Уэнсдэй из одноимённого сериала, только вот клип вышел на 3 года раньше. В роли повзрослевшей Уэнсдэй внезапно Liza Barskaya. 🔸Завтрак №2: фобо (420₽) . Горячий супец после кровосдачи - это очень хорошо, особенно когда на улице нежарко. 3. Пульс Мосбиржи 🔸Стоимость лота на момент покупки 5,76 ₽. 🔸Количество купленных лотов: 149. 🔸Бюджет закупки 858,24₽. В рамках челленджа покупаю лоты в пределах компенсации на питание для доноров, в этом году это 859 ₽. В следующем году компенсация будет проиндексирована, думаю что примерно до 920-950 ₽. Бюджет закупки я увеличу в соответствии с индексацией. 🔸Динамика фонда - с момента прошлой покупки в августе 2024 цена лота упала на 2,7%. Тогда я написал "сегодня я неплохо усреднился, но есть чуйка, что в ноябре я смогу усредниться ещё лучше 😂". Чуйка не подвела, и даже отскок по итогам трампоралли не сломал мой прогноз — цена лота несильно, но упала. До февраля может произойти всё что угодно. Но я склоняюсь к тому, что если конкретных действий по деэскалации не будет (а пока что мягко говоря их не наблюдается) + ставка будет повышена = рыночку в моменте может быть ещё больнее, чем в конце октября. О задачах, целях и концепции челленджа: О том, как устроены посты в рамках челленджа: И по традиции — ссылка на статью про донорство на Т-Ж: Читайте про донорство, становитесь донорами и совершайте преКрасные инвестиции 🚀🚀🚀

Продолжаю свой челлендж 1. Прогресс 🔸Совершённые донации: 8 (20%) 🔸Оставшиеся донации: 32 (80%) 🔸План на год 3/4 (75%). 2. Эстетика донорства 🔸Интересный факт про донорство: многие в детстве прикладывали к уху морскую раковину, чтоб услышать шум моря. Но не все знают, что слышим мы вовсе не шум моря, а шум движения собственной крови, который резонирует в завитках полости ушной раковины. 🔸Плейлист донора: The Beatles "I Am The Walrus". Психодоличная шутка Леннона с приветом Льюису Кэроллу - одна из моих любимых песен битлов периода конца 60-ых, когда они полностью прекратили живые выступления и отойдя от банального стиля рок-н-ролльного мейнстрима перешли к новаторской и экспериментальной музыке. 🔸Завтрак №2: ассорти брускетт (510₽) и лимонад с малиной (290₽). 3. Пульс Мосбиржи 🔸Стоимость лота на момент покупки 5,92 ₽. 🔸Количество купленных лотов: 145. 🔸Стоимость закупки 858,4₽. В рамках челленджа покупаю лоты в пределах компенсации питания, в этом году на 859 ₽. 🔸Динамика фондов - с момента прошлой покупки (май 2024) цена лота упала на 18%. Средняя по позиции сейчас в минусе на 7,3%, сегодня я неплохо усреднился, но есть чуйка, что в ноябре я смогу усредниться ещё лучше 😂 О задачах, целях и концепции челленджа: О том, как устроены посты в рамках челленджа: И по традиции — ссылка на статью про донорство на Т-Ж: Читайте про донорство, становитесь донорами и совершайте преКрасные инвестиции 🚀🚀🚀

Продолжаю свой челлендж 1. Прогресс 🔸Совершённые донации: 7 (17,5%) 🔸Оставшиеся донации: 33 (85%) 🔸План на год 2/4 (50%). 2. Эстетика донорства 🔸Интересный факт про донорство: слово "донор" образовано от donare , что в переводе с латинского означает "дарить". Моя сегодняшняя донация - это персональный фак существам, устроившим трагедию в "Крокусе". Эти создания, понятное дело никакие не люди, но и не животные и даже не насекомые. Ближе всего, на мой взгляд, их природа соответствует вирусам, которые существуют только для того, чтобы отнять жизнь и здоровье у других людей. Сегодня мне было приятно думать, что я, пусть и опосредованно, вношу свой вклад в борьбу с этими вирусами. Дарить возможность сохранить жизнь вопреки желанию этих существ жизнь уничтожить - это ли не двойное счастье? 🔸Плейлист донора: Пикник "Пляшут искры около рта". Шклярский очень мне импонирует как деятель культуры, который не улетел (как многие его коллеги) на юг в 2022, и не начал издалека учить свою фан-базу как нужно жить, как правильно Родину любить и во что верить. В наше непростое время это дорогого стоит и очень жаль, что ему пришлось пройти через такую трагедию. Здоровья Вам и сил, Эдмунд Мечиславович ! 🔸Завтрак №2: рванная говядина с запечённым болгарским перцем (490₽) и цитрусовый лимонад (180₽). 3. Пульс Мосбиржи 🔸Стоимость лота на момент покупки 7,16 ₽. 🔸Количество купленных лотов: 119. 🔸Стоимость закупки 852,04₽. В рамках челленджа покупаю лоты в пределах компенсации питания, в этом году на 859 ₽. 🔸Динамика фондов - с момента прошлой покупки (февраль 2024) цена лота выросла на 0,63₽ или 9,65%. Радует, что цена лота растёт - я начал покупки для челленджа с 5,77₽, сейчас моя средняя - 6,43₽, а прибыль по позиции составляет 11,25%. О задачах, целях и концепции челленджа: О том, как устроены посты в рамках челленджа: И по традиции — ссылка на статью про донорство на Т-Ж: Читайте про донорство, становитесь донорами и совершайте преКрасные инвестиции 🚀🚀🚀

Продолжаю свой челлендж 1. Прогресс 🔸Совершённые донации: 6 (15%) 🔸Оставшиеся донации: 34 (85%) 🔸План на год 1/4 (25%). 2. Эстетика донорства 🔸Интересный факт про донорство: существует Кодекс донора, который был утверждён ВОЗ и Генеральной Ассамблеей Международного общества переливания крови 12 июля 2000. Любопытный документ. Мне больше всего нравится пункт 15 Кодекса, который гласит "Кровь — общественный ресурс, который должен быть общедоступен". На практике получается несколько иначе, но свой вклад в изменение сложившейся ситуации я только что сделал. 🔸Плейлист донора. Весь февраль слушал The Killers. Сегодня с утра пораньше поставил Goodnight, Travel Well. В своё время я не понял эту песню - она мрачная, сложная, длинная (почти 7 минут), надрывная и с резкой сменой настроения - от медленного вступления до жёсткой барабанной партии в конце. Я не понял эту песню именно из-за надрывности - ну любовь, ну морковь, ну расставание, надрываться-то так чего? Второй раз я открыл для себя эту песню, когда разбирая текст другой песни The Killers, натолкнулся на историю создания Goodnight, Travel Well. Оказалось, что она изначально задумывалась как песня-посвящение матери гитариста The Killers. И уже во время работы над песней у матери Брэндона Флауэрса, вокалиста и автора песен The Killers, диагностировали рак мозга в терминальной стадии. Так песня, задуманная как реквием по уже умершему человеку, стала прощанием с человеком, вступившему в заведомо проигранную схватку со смертью. И когда узнаешь эту предысторию - вся песня и все её отдельные элементы раскрываются полностью и совершенно по-другому. И финальное прощание "Спокойной ночи, доброго пути", давшее название этой композиции, воспринимается совсем по-другому, когда понимаешь что оно на самом деле означает. Мать Брэндона скончалась через 2 года после написания этой песни. К чему это я веду: есть ситуации, когда уже ничего невозможно изменить. Но прямо сейчас вокруг ведётся множество схваток со смертью, которые ещё можно решить в пользу жизни. И понимание этого - хорошая утренняя мотивация для меня найти время и силы немножко понаблюдать за жизнью разноцветных рыбок в прекрасных атоллах Тихого океана на плазме напротив донорского кресла, пока мои 450 миллилитров общественного ресурса становятся чьим-то шансом на победу медленно перетекая из меня в специальный прозрачный пакет. 🔸Завтрак №2 - драники с лососем, яйцом пашот, миксом зелени и соусом крем-чиз (480 ₽) и тропический смузи (290 ₽). И приятный бонус - после приёма заказа официантка принесла песочные часы и сказала, что если они не успеют сделать заказ за 10 минут, то нам будет десерт в подарок от заведения. И они не успели. Мне это вообще не критично - 10 минут ждать или 15, но десерт был вкусный. Круто, когда заведение само устанавливает высокие стандарты и таким приятным образом следит за их исполнением. 3. Пульс Мосбиржи 🔸Стоимость лота на момент покупки 6,53 ₽. 🔸Количество купленных лотов: 131. 🔸Стоимость закупки 855,43 ₽. В рамках челленджа покупаю лоты в пределах компенсации питания - 859 ₽ (и кстати компенсацию на питание проиндексировали, в 2023 году было 791₽, стало 859₽, приятно, что растут не только цены). 🔸Динамика фондов - с момента прошлой покупки (декабрь 2023) цена лота выросла на 0,25₽ или 4,3%. О задачах, целях и концепции челленджа: О том, как устроены посты в рамках челленджа: И по традиции — ссылка на статью про донорство на Т-Ж: Читайте про донорство, становитесь донорами и совершайте преКрасные инвестиции 🚀🚀🚀

любит красивые числа и хочет жить здорово. Я сам такой же, поэтому решил поучаствовать в её конкурсе . Итак, 2 моих лайфхака как жить здорово, даже когда тебе уже немного за 18 годиков: 1. Побольше двигаться. "Движение - жизнь" как говорит моя бабушка, а она прямо разбирается в этой теме. Во-первых она химик-лаборант, имеет профильное образование и работала в том числе в сфере здравоохранения. Во-вторых она сама живой пример того, как работает этот тезис. Я делал пост об этом в рамках конкурса , там более подробно о том, что и на пенсии есть жизнь и ещё какая. Как я использую этот тезис в своей жизни? Очень просто - хожу на работу пешком. В одну сторону получается 3000 шагов за 25 минут и в другую - столько же. Итого 50 минут или примерно 6000 шагов. Раньше я добирался на работу на общественном транспорте минут за 15-20, но во время ковида как-то резко охладел к забитым автобусам, переполненным кашляющими пассажирами. И с тех пор я каждый рабочий день хожу на работу пешком. Итак, что это мне даёт: 🔸увеличение выносливости и развитие мышц (это кстати важно для любого офисного сотрудника с преимущественно сидячей работой) - сначала я проходил эти 3000 шагов за 35 минут, потом за 30. Сейчас за 25. Наверное, если начать бегать, то можно показать и более интересные результаты, но мне удобны и комфортны текущие показатели. 🔸стабилизация и снижение веса. Наверное, большинство людей во время ковида наели лишние килограммы. И я поначалу не был исключением. Но ходьба пешком помогла вернуть вес на комфортные доковидные значения и даже чуть снизить его позже. 🔸изучение всех близлежащих окрестностей - я знаю свой район гораздо лучше, чем раньше, знаю с какой точки можно увидеть лучший рассвет по пути на работу, в каком дворе растут самые красивые цветы и как можно срезать путь через разные дворики 🔸учёные говорят, что ходить полезно. Есть много-много исследований на эту тему, процитирую последнее из того, что мне встречалось "4000 шагов в день достаточно для защиты от болезни Альцгеймера". Ну вот - я под защитой. 🔸э - экономия. В году с учётом отпуска и праздников примерно 222 рабочих дня. Проезд в моём городе стоит 24 р. 24х2х222 = 10 656 р. Хватит на акцию Лукойла и ещё фонд на индекс Мосбиржи можно прикупить на сдачу. 2. Донорство крови. Я - . По тэгу я уже писал про пользу донорства для кармы и кошелька донора, а также здоровья окружающих, но сдача крови полезна и для здоровья самого донора. Итак: 🔸Регулярные доноры значительно реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и живут в среднем на 5 лет дольше среднестатистического человека. 🔸Регулярное обновление клеток крови у доноров способствует более устойчивому функционированию иммунной системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы. пруф: 🔸Донор получает возможность контролировать состояние своего здоровья за счет регулярных медицинских осмотров и бесплатных анализов на самые распространенные инфекции. В Приложении №1 к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 28.10.2020 №1166н говорится о том, что медицинское обследование донора организуется врачом-трансфузиологом и включает в себя: 🔍осмотр донора - измерение массы тела, температуры тела, артериального давления, осмотр кожных покровов, видимых слизистых оболочек, склер, пальпация лимфатических узлов. 🔍 лабораторные исследования уровня гемоглобина и венозной крови, взятой во время каждой донации: определение маркеров вируса гепатита В и вируса гепатита С; определение маркеров вируса иммунодефицита человека; определение маркеров возбудителя сифилиса; иммуногематологические исследования; идентификация по системе АВ0; определение резус-принадлежности; определение аллоиммунных антител к антигенам эритроцитов. Так-то! Побольше двигайтесь, сдавайте кровь (если позволяет здоровье), живите здорово и будьте здоровы!

⚡⚡⚡ДОНОРСТВО ⚡⚡⚡ Вот и закончились все праздники, и я в очередной раз иду сдавать кровь, кто за мной давно следит, знают, что я являюсь донором крови. Я подготовил небольшое резюме по поводу сдачи крови. Ежедневно тысячи людей попадают в больницы с травмами, ожогами, обострениями хронических заболеваний. Многим из них требуется переливание донорской крови. Помощь доноров также очень важна в акушерстве и гинекологии, проведении хирургических операций и лечении гематологических и онкологических заболеваний. Сдача крови – это помощь другим людям и их спасенные жизни. Не каждый знает, что это приносит пользу и самому донору. Так какие же преимущества организму дают периодические донации: •Доноры более устойчивые к кровопотере, если одинаковое ранение получит донор и человек, который не сдавал кровь, у первого шансы уцелеть значительно выше. •Продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма. Регулярная кроводача способствует улучшению самочувствия, доноры реже болеют и молодо выглядят, то есть донорство позитивно влияет на здоровье. •У мужчин, сдающих кровь, риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний – в десятки раз меньше. Мужчины- доноры реже страдают приступами сердечной астмы. •Сдача крови имеет множество плюсов для организма женщины. Особенное значение этот процесс имеет перед климаксом у женщины, продлевая ей молодость. •Кроводача полезна для профилактики всех «болезней накопления» — атеросклероза, подагры, нарушений пищеварения, деятельности поджелудочной железы, печени, основного обмена. •Регулярная сдача крови способствует улучшению самочувствия. Активизируется работа кроветворных органов, это стимулирует работу всего организма. Укрепляется иммунитет, холестерин поддерживается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, интенсивнее выводятся из организма вредные вещества. Донорское движение охватывает всех, кому небезразлична судьба окружающих, тех, кто стремится спасать жизни, сдавая собственную кровь и тех, кто рассказывает о донорстве своим друзьям и близким и тех, кто понимает, что добровольно и безвозмездно делиться кровью с другими – правильное решение. Нельзя отнимать шанс на жизнь у тех, для кого донорская кровь — единственная надежда на выздоровление, единственный шанс выжить! А вы сдаёте кровь? 🦄🦄🦄

Продолжаю свой челлендж 1. Прогресс 🔸Совершённые донации: 5 (12,5%) - на самом деле уже 6, но об этом дальше. 🔸Оставшиеся донации: 35 (87,5%) 🔸План на год 4/3 (133,3%). Новая внеплановая донация есть, а прогресса нет. Как так? Всё дело в том, что октябрьскую донацию я делал не в моём Центре крови, а в другом мед учреждении. И произошла очень неприятная для меня ситуация: общей электронной базы по донациям нет, а бумажная справка по форме №402/у с печатью и подписью заведующего станции переливании крови о безвозмездной сдаче крови для учёта октябрьской донации моему Центру крови не подходит, хотя в нём выдают после донации точно такие же справки. Нужна справка по форме 448у, а иначе получается, что для учёта донаций на Почётного донора октябрьской донации как бы и не существует. Бестолковая бюрократия. У человека со слабой мотивацией и высоким ЧСВ подобная ситуация может вообще отбить желание продолжать сдавать кровь. К счастью, это не про меня. Поэтому поразмыслив над возможным развитием ситуации, я решил что самый оптимальный вариант - просто ещё раз сдать кровь в конце декабря в моём Центре крови, чтобы мой план по донациям на Почётного донора в этом году был выполнен. Да - пришлось перекраивать график и планы, да - это не очень удобно, но в конечном счёте у меня есть мотивация, есть цель и понимание как её достичь, а когда есть всё перечисленное, остальное не так уж и важно. 2. Эстетика донорства 🔸Интересный факт про донорство: люди с первой группой крови — универсальные доноры, их кровь можно переливать лицам с любой группой крови. Ещё один интересный факт - у меня первая отрицательная группа крови и я - универсальный донор. В октябре врачи меня за это очень хвалили, потому что моя кровь с этой донации возможно будет использована именно с учётом этой особенности. 🔸Плейлист донора. Сегодня это Stuck In The Middle With You от Stealers Wheel. Хорошая бодрая песенка, широкому кругу слушателей известна как саундтрек к фильму Квентина Тарантино "Бешенные псы". Сам фильм очень кровавый, как и сцена в которой звучит эта песня, именно то, что нужно чтобы взбодриться перед донацией 😉 🔸Завтрак №2 - толма (350₽), 4 хинкали с разными начинками (250₽) и половинка чайничка с зелёным чаем (250/2=125₽). Решил с этого поста начать добавлять цены, интересно будет посмотреть на динамику через несколько лет. 3. Пульс Мосбиржи 🔸Стоимость лота на момент покупки 6,28₽. 🔸Количество купленных лотов: 125. 🔸Стоимость закупки 785₽ (в рамках челенджа покупаю лоты в пределах компенсации питания - 791₽). 🔸Динамика фондов - с момента прошлой покупки (октябрь 2023) цена лота упала на 0,22₽ или на 3,5%. О задачах, целях и концепции челленджа: О том, как устроены посты в рамках челленджа: И по традиции — ссылка на статью про донорство на Т-Ж: Читайте про донорство, становитесь донорами и совершайте преКрасные инвестиции 🚀🚀🚀

Продолжаю свой челлендж . Напомню о том, что это и о чём это. — это челлендж, который я запустил в июле 2023 года. Если очень кратко - суть челленджа в том, что я сдаю кровь и пишу об этом посты в Пульсе, попутно покупая фонды в размере средств, полученных за донацию (в моём случае на компенсацию питания). Главная цель челленджа — получение статуса Почётного донора. Более подробно о задаче, целях и концепции можно почитать здесь: В этом посте я больше расскажу о том, как будут устроены все следующие посты (по плану ещё 35), чтобы более не повторятся. Во всех следующих постах поясняещего текста будет меньше, но зато будет ссылка на этот. Т.к. сегодня сдал кровь, то сразу на примере сегодняшней донации. 1. Прогресс — эта часть про пройденный и оставшийся путь. Для получения статуса Почётного донора нужно осуществить 40 донаций, поэтому вся статистика направлена на отражение пройденного пути. 🔸Совершённые донации: 5 (12,5%) — сколько уже раз я успешно сдал кровь. 🔸Оставшиеся донации: 35 (87,5%) — сколько раз осталось сдать кровь для получения статуса донора. 🔸План на год 3/3 (100%) — выполнение личного плана на год. Первая цифра — количество совершённых донаций, вторая — план на год. 2. Эстетика донорства — донорство легко можно вписать в свой стиль жизни, каким бы он ни был. Эта часть про то, как это делаю именно я. 🔸Интересный факт про донорство — какой-нибудь интересный факт про донорство, доноров, переливание крови, кровь и всё, что с этим связано. Сегодня интересный факт такой: в России день донора отмечается 20 апреля. В этот день в 1832 году петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые в России успешно провел переливание крови роженице с акушерским кровотечением. Жизнь женщины была спасена благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки. 🔸Плейлист донора — песня, которую я поставил на колонке Яндекс, собираясь утром на донацию. Постепенно буду формировать «плейлист донора» (как «Плейлист волонтёра», только донора). Когда/если получу статус - сяду и переслушаю. Сегодня это Florence + The Machine - Not Fade Away. Эта кавер версия рок-н-ролльного хита исполнителя Бадди Холли, погибшего в авиакатастрофе в 1957 году. Его смерть стала трагедией для рок-н-ролла, днём «Днём, когда умерла музыка». Спустя более чем 50 лет хит Бадди Холли перепела группа Florence + The Machine. Бодро, страстно, громко — хороший вариант, чтобы зарядиться энергией на весь день. 🔸Завтрак №2 — до и перед донацией донор должен хорошо питаться. Первый завтрак перед донацией у меня простой — рис/булгур с овощами, а вот после донации я буду заглядывать в какую-нибудь точку общепита и заказывать что-нибудь на сумму, выделяемую донору на компенсацию питания. В моём случае в этом году это 791 ₽. Сегодня это пицца с лососем (459 ₽, моя половинка, но я и целую могу легко заточить) и томатный суп (179 ₽). Итого 638 ₽. 3. Пульс Мосбиржи - это часть про инвестиции в фонд и его динамику. 🔸Стоимость лота - цена за 1 лот на момент покупки. Сегодня один лот фонда на момент покупки стоил 6,5 ₽. 🔸Покупка лотов - количество купленных лотов, сегодня куплен 121 лот. 🔸Стоимость закупки - общая стоимость позиции в пределах компенсации питания. Сегодня стоимость закупки составила 786,29 ₽. 🔸Динамика фондов - с момента прошлой покупки (июль 2023) цена одного лота выросла на 0,73 ₽ или почти на 12,65%. Однако! Что-то в это есть. Что ж, тем интереснее будет посмотреть динамику в феврале. И по традиции — ссылка на статью про донорство на Т-Ж: Читайте про донорство, становитесь донорами и делайте прекрасные инвестиции 🚀🚀🚀

В апреле я делал пост про то, что я - донор крови. Ещё тогда я подумал о том, что название соцсети для инвесторов "Пульс" - очень символично и для доноров крови. И в середине июня, за месяц до очередной донации, я решил развить эту мысль и в итоге придумал челлендж, который я назвал . Задача челленджа - совместить приятное с полезным, а именно инвестиции с донорством. Цели челленджа: 🔸популяризация донорства крови. 40 доноров на 1000 жителей необходимо для покрытия потребности в донорской крови (данные ВОЗ). В России их в 3 раза меньше. Я решил стать донором, прочитав статью о нехватке доноров в моём городе. Центр Крови, в который я хожу, регулярно публикует инфографику о нехватке запасов крови. Если вы решите стать донором крови - не сомневайтесь, ваша кровь нужна прямо сейчас. 🔸осуществление инвестиций в размере полученных от донации денег. Кровь можно сдавать за деньги (примерно 5000 р) или бесплатно с компенсацией питания - в моём городе 791р. Я получаю компенсацию за питание, для участия в челлендже я буду выделять такую же сумму из своего личного бюджета и покупать на неё ценные бумаги. 🔸получение статуса Почётного донора. Преимущества этого статуса: 📌 ежегодная денежная выплата (в 2023 — 16 578р) 📌 обслуживание в госучреждениях без очереди 📌 50% скидки на лекарства по рецепту 📌 почетный донор уходит в отпуск, когда захочет сам 📌 а ещё дают красивый значок. Для получения этого статуса нужно бесплатно сдать кровь 40 раз, донорство за плату не учитывается. Базовый алгоритм челленджа - сдавать кровь, покупать ценные бумаги в размере суммы, полученной за донацию, и писать об этом пост с тэгом . Любая информация о пользе донорства и личный опыт приветствуются. Главный суперприз - статус Почётного донора. Важно! После донации нужно хорошо поесть, чтобы организм быстрее начал восстанавливаться. Поэтому деньги, полученные на питание, я буду тратить по прямому назначению. Инвестиции я буду делать из своих личных средств. Себе я придумал авторскую настройку базового алгоритма. Готов поделится со всеми желающими (а можете придумать свою): 1. Сдавать кровь я буду 4 раза в год. Я начинал с 2 донаций в 2022, в 2023 по моему плану 3 (уже есть 2, ещё одна - в ноябре), с 2024 - планирую выйти на 4 донации в год. Сегодня я сдал кровь 4й раз, это 10% от 40 раз, необходимых для сдачи крови на Почётного донора. Плановая продолжительность моего челленджа - 9 лет. Это очень долго, поэтому челлендж для меня - дополнительный стимул фиксировать своё продвижение вперёд и не сворачивать с намеченного пути. 2. Покупки в рамках челленджа я буду делать только в размере полученных от донации денег. В моём случае - это 791р на компенсацию питания. Что можно купить на эти деньги? Мне на ум приходит инвалюта, некоторые акции (Роснефть, Татнефть, Вк) и фонды. В моём портфеле нет фондов, а многие гуру инвестирования говорят об их преимуществах. Вот и проверим - я буду покупать лоты фонда $TMOS. Первая покупка - в ходе написания этого поста. 3. Ведение статистической информации. Чтобы мне было интереснее - я придумал и посчитал ряд параметров, которые планирую отслеживать. Подробнее напишу о них в ноябре, а пока просто скину скрин расчётной таблицы. В инвестициях красный - это плохой цвет, он означает убытки. В донорстве крови, наоборот - красный цвет значит, что сегодня чьё-то здоровье или даже жизнь будут спасены. Отсюда и игра слов в названии челленджа. Он задуман для помощи и участникам и людям. И будет прекрасно, если так и произойдёт. Надеюсь, что мне хватит здоровья и мотивации выполнить намеченное. Буду рад, если кто-нибудь присоединится ко мне хотя бы на части этого длинного пути. Ну вот и всё о челлендже. Подробнее о донорстве крови и о статусе Почётного донора можно почитать в отличной статье на Т-Ж , откуда я взял часть информации для этого поста.

⚡⚡⚡ДОНОРСТВО ⚡⚡⚡ Хочется немного отвлечься от темы инвестиций на выходных. Вчера, в очередной раз сдавал кровь. Расскажу о пользе для организма от сдачи крови. Ежедневно тысячи людей попадают в больницы с травмами, ожогами, обострениями хронических заболеваний. Многим из них требуется переливание донорской крови. Помощь доноров также очень важна в акушерстве и гинекологии, проведении хирургических операций и лечении гематологических и онкологических заболеваний. Сдача крови – это помощь другим людям и их спасенные жизни. Не каждый знает, что это приносит пользу и самому донору. Так какие же преимущества организму дают периодические донации: •Доноры более устойчивые к кровопотере, если одинаковое ранение получит донор и человек, который не сдавал кровь, у первого шансы уцелеть значительно выше. •Продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма. Регулярная кроводача способствует улучшению самочувствия, доноры реже болеют и молодо выглядят, то есть донорство позитивно влияет на здоровье. •У мужчин, сдающих кровь, риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний – в десятки раз меньше. Мужчины- доноры реже страдают приступами сердечной астмы. •Сдача крови имеет множество плюсов для организма женщины. Особенное значение этот процесс имеет перед климаксом у женщины, продлевая ей молодость. •Кроводача полезна для профилактики всех «болезней накопления» — атеросклероза, подагры, нарушений пищеварения, деятельности поджелудочной железы, печени, основного обмена. •Регулярная сдача крови способствует улучшению самочувствия. Активизируется работа кроветворных органов, это стимулирует работу всего организма. Укрепляется иммунитет, холестерин поддерживается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, интенсивнее выводятся из организма вредные вещества. Донорское движение охватывает всех, кому небезразлична судьба окружающих, тех, кто стремится спасать жизни, сдавая собственную кровь и тех, кто рассказывает о донорстве своим друзьям и близким и тех, кто понимает, что добровольно и безвозмездно делиться кровью с другими – правильное решение. Нельзя отнимать шанс на жизнь у тех, для кого донорская кровь — единственная надежда на выздоровление, единственный шанс выжить! А вы сдаёте кровь? 🦄🦄🦄