#шопинг
Инвестиция в себя!
Мой девиз - этого поста: "не потратил, считай сэкономил" ;)) меньше есть вредного и больше полезного;)
Вообще, всегда старался следить за собой.
Но так получилось, что я с лишним весом и раньше- очень любил сладкое.. и со временем стал его больше есть.. Но я также и занимался спортом.
Достаточно долго- ходил в качалку, потом был кикбоксинг, потом опять качалка с бассейном.
__
Инвестиция в себя - это в первую очередь отдых на природе. Активности - прогулка или езда на велосипеде.
Летом стараюсь ездить побольше на велосипеде, например покупаться или на родник, за водой (не потратил, считай - сэкономил, значит инвестиция) Вода то бесплатная ;))
+ опять же, хорошая и качественная вода- это залог всего, да и в целом - это вкусно.
И я не всегда езжу на велосипеде, если погода хорошая и есть свободное время, стараюсь пройти пешком. Туда-обратно это порядка 6 + км...
Ходьба - инвестиция в себя ;))
Да и в целом, ходьба, да еще и за водой - это полезно вдвойне!
Помню, когда был локдаун.. через день - ходил на родник.. Правда, старался это делать не через город, все же без QR code - это было делать нельзя, поэтому приходилось "лесом" . А хоть лесом, еще и на свежем воздухе. Это и не только полезно, но и красиво - птички, листочки зеленые, травка, природа.. Вот именно так я и скрашивал свои ковидные будни.
И после ковида, я стал вообще больше ходить пешком. Теперь стараюсь это делать максимально часто. Не то что бы я раньше в магазин ездил на авто. Но если у меня стоит выбор пешком или на машине, чаще всего выбор именно в сторону пешей прогулки.
Еда
+ ограничения в образе пищи.
Как я выше писал, раньше я ел много сладкого. Особенно любил сладкий чай.. И обычно пил его по 4 раза в день, большими чашками, естественно сладкий..
Но... потом у меня близкий друг, заболел диабетом 2 типа... К этому времени я уже старался ограничивать себя в потреблении сладкого, а после того как друг заболел, я полностью исключил сладкий чай из своего рациона.
Нет, иногда может я пару раз в месяц могу себе позволить и сладкий чай, но это обычно где-нибудь на улице.. Или в заведении и небольшая чашечка.
+ я сильно сбавил покупку сладкого и мучного. Это было тяжело, отвыкал наверное месяца 2-3. Потом как-то желание "вкусняшек" улеглось и теперь, нет этой тяги к вкусному)
Сейчас, я все же себе позволяю и сладенькое, но уже в сильно меньших объемах!
Вообще, о здоровье ( инвестициях в себя) надо все же думать сильно заранее. Напрмиер о зубах, не ленится их чистить в молодости. Ведь свои зубы, в 40-50 лет это намного лучше, чем вставные...
+ ограничения в еде, разумные занятия спортом..
Ведь многие кто ходит в качалку травмировались, из-за больших нагрузок. А кто-то принимает и стероиды. Получается, ты вроде занимаешься и спортом, но инвестируешь во врачей, причем самым прямым образом ;)
И к сожалению, часто на правильные поступки, нас сподвигают именно прмиеры, которые случались или с нами, или с близкими знакомыми.
Например, когда твой товарищ порвал мышцу, "беря" большой вес в качалке. Или твой друг, который "заработал" диабет.
И после этого, ты более активно и разумно, начинаешь заботиться о себе и "своих инвестициях" в себя ;)
На 1 фото - поход на родник
На 2 - это я "инвестирую в себя"
Фото сделано, этой весной. Я с другом, ездил в Беловежскую Пущу, покататься на велосипедах. Друг брал свой велик, а я - в аренду и наматали пару кругов по округе.
И цель отдыха - именно покататься на велосипедах. Друг очень активный в этом плане. В день может сделать 100 км! И он достаточно часто в Пущу, приезжает именно за таким отдыхом - природа, велосипед.
Вот и я в этот раз, решил ему составить компанию. Сотку, мы конечно не сделали т.к. на арендном велосипеде, далеко не уедешь. Даи в начале сезона, надо бы сперва разогрется . Но пару дней, в неспешном ритме по половине дня, на велосипедные прогулки мы потратили:))