Плечи отстают сильно, бицуха большая, спору нет, поработай над дельтами.

Таз шире плеч ,🧐смени тренера ,или обратись к тренеру

@Dimka34rus я вообще хз как плечи раскачать, убивать только, бицуха гены

@Stagrocker Почитай про плечи, там три зоны, передние, средние и задние. Тебе нужно больше всего качать средние, потом передние, потом задние. Попробуй суперсеты, плечи очень выносливые их нужно добивать, можешь дропсет пробовать, вообщем экспериментируй